Fyzio jóga – obohaťte svou praxi o poznatky fyzioterapie
Během této lekce se společně zaměříme na posun vaší jógové praxe na novou úroveň díky spojení s fyzioterapeutickou metodou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), kterou vyvinul renomovaný profesor Pavel Kolář. Tato metoda, často využívaná našimi předními sportovci včetně úspěšných olympioniků, vám pomůže dosáhnout větší stability, síly a jistoty nejen v jógové praxi. Zároveň účinně ošetří problematické oblasti pohybového aparátu, jako jsou bedra, ramena a zápěstí.
Co vás čeká:
Stojné a obrácené pozice– Druhá lekce přinese praktické tipy na stabilizaci těla ve stojných a obrácených pozicích. Zjistíte, jak si bezpečně a efektivně udržet rovnováhu a sílu v těchto náročnějších ásanách.
Přijďte prohloubit své jógové dovednosti a získat cenné poznatky o správné funkci vašeho těla.
Tyto lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí svou praxi posunout na vyšší úroveň a lépe porozumět svému pohybovému aparátu.
KURZ: Hormonální jóga a pánevní dno
Tento 1-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné ze dvou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna. Díky tomu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech. Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí – jak fyzická, emocionální tak i energetická. Tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony.
Důvodů proč praktikovat Hormonální jógu je mnoho, např.:
- zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy
- cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky či neplodnost
- zmírňuje premenstruační syndrom
- těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida 🙂
Tento kurz je vhodný pro ženy všech věků, každá si v něj najde to, co potřebuje. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.
Fyzio jóga – obohaťte svou praxi o poznatky fyzioterapie
Během této lekce se společně zaměříme na posun vaší jógové praxe na novou úroveň díky spojení s fyzioterapeutickou metodou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), kterou vyvinul renomovaný profesor Pavel Kolář. Tato metoda, často využívaná našimi předními sportovci včetně úspěšných olympioniků, vám pomůže dosáhnout větší stability, síly a jistoty nejen v jógové praxi. Zároveň účinně ošetří problematické oblasti pohybového aparátu, jako jsou bedra, ramena a zápěstí.
Co vás čeká:
Pozice vsedě a relaxace– Poslední lekce se zaměří na pozice vsedě a relaxační techniky. Naučíte se, jak pomocí DNS metody dosáhnout hloubkové relaxace a zároveň si osvojíte správné držení těla i v sedu.
Přijďte prohloubit své jógové dovednosti a získat cenné poznatky o správné funkci vašeho těla.
Tyto lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí svou praxi posunout na vyšší úroveň a lépe porozumět svému pohybovému aparátu.