LETNÍ SLUNOVRAT – 108 POZDRAVŮ SLUNCI

TERMÍN

čtvrtek 20. 6. 2024

17:30 – 19:00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300 Kč

Přijďte si s námi zacvičit 108 pozdravů slunci na oslavu letního slunovratu a Mezinárodního dne jógy!

Jedná se o starobylou jogínskou tradici, kdy jógové komunity, po celém světě, cvičením 108 pozdravů slunci oslavují příchod léta.

Vnitřní teplo, které se během této pohyblivé meditace vytváří ve vašem těle, je očistné, detoxikační a umožňuje nám být více v kontaktu sami se sebou i s matkou Zemí.

Může se vám zdát, že to bude hodně fyzicky náročné, ale překvapivě je to spíš těžší pro psychiku – protože během praxe budete zaměřovat svoji pozornost více dovnitř sebe sama. Pozdravy slunci vám umožní uvolnit uvízlou negativní energii ve vašem těle, pomohou vám s ní pohnout, a nakonec se jí i zbavit. Bez ohledu na celkový počet provedených pozdravů slunci, budete potěšeni svou silou a tím, kolik toho zvládnete. Věřte, že jste silnější, než si myslíte!

Všechny úrovně pokročilosti jsou vítány.

Součástí této lekce je i prodloužené závěrečná meditace.

Hatha flow jóga – Harmonie těla a mysli

TERMÍN

sobota 22. 6. 2024

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Přidejte se k nám na prodlouženou lekci jógy, která přinese uklidnění, posílení a vyvážení vašeho těla i mysli. Naše praxe Hatha Flow jógy je pečlivě navržena tak, aby spojila pránájámu (dechová cvičení), asánovou praxi (fyzické cvičení) a závěrečnou jóga nidru (relaxace), přinášející vám pocit celkové harmonie a pohody. Tato inspirativní jógová praxe vychází z osobních zkušeností Nicol, která se inspirovala nedávným pobytem v Indii.

Co vás čeká:

  •     Pránájáma (dechová cvičení): Zapojte se do hlubokých dechů a pránájámových technik, které vám pomohou zklidnit mysl a pročistit tělo od stresu.
  •     Asánová praxe (fyzické cvičení): Prostřednictvím série asán (pozic) posilujte, protáhněte a vyvážte své tělo. Bude se pracovat na flexibilitě, síle a stabilitě.
  •     Jóga nidra (hluboká relaxace): Uvolněte se do hlubokého stavu odpočinku a regenerace, kdy váš organismus najde prostor k obnově a regeneraci.

Tato lekce je otevřená jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující. Bez ohledu na váší úroveň zkušeností v józe, vás tato praxe pozitivně ovlivní a posune vaše schopnosti ještě dál.

Přijďte a připojte se k nám na cestě k celkovému zdraví a pohodě!

Letní relaxační jóga

TERMÍN

pátek 28. 6. 2024

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Pečující, velmi pomalá lekce v souladu s letním obdobím doplněná o meditaci a dechové cvičení. Rychlost, horkost a dynamika léta potřebuje vyvážit klidem a zpomalením, které nám může dopřát právě i jemná jógová praxe.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících, pro všechny, kdo si chtějí dopřát pečující chvilku pro sebe.

Hatha flow jóga – Harmonie těla a mysli

TERMÍN

pátek 14. 6. 2024

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Přidejte se k nám na prodlouženou lekci jógy, která přinese uklidnění, posílení a vyvážení vašeho těla i mysli. Naše praxe Hatha Flow jógy je pečlivě navržena tak, aby spojila pránájámu (dechová cvičení), asánovou praxi (fyzické cvičení) a závěrečnou jóga nidru (relaxace), přinášející vám pocit celkové harmonie a pohody.

Co vás čeká:

  •     Pránájáma (dechová cvičení): Zapojte se do hlubokých dechů a pránájámových technik, které vám pomohou zklidnit mysl a pročistit tělo od stresu.
  •     Asánová praxe (fyzické cvičení): Prostřednictvím série asán (pozic) posilujte, protáhněte a vyvážte své tělo. Bude se pracovat na flexibilitě, síle a stabilitě.
  •     Jóga nidra (hluboká relaxace): Uvolněte se do hlubokého stavu odpočinku a regenerace, kdy váš organismus najde prostor k obnově a regeneraci.

Tato lekce je otevřená jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující. Bez ohledu na váší úroveň zkušeností v józe, vás tato praxe pozitivně ovlivní a posune vaše schopnosti ještě dál.

Přijďte a připojte se k nám na cestě k celkovému zdraví a pohodě!