Koncert tibetských mís

TERMÍN

pátek 25. 7. 2025
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

400,- Kč

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.

Letní flow – ramena, záda a páteř

TERMÍN

pátek 8. 8. 2025

17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Petra Šlechtická

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

400,- Kč

Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle.

Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice, které rozprostřou napětí z ramen, zad i páteře. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Letní flow – kyčle a dolní končetiny

TERMÍN

pátek 22. 8. 2025

17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Petra Šlechtická

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

400,- Kč

Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle.

Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice zaměřené na uvolnění napětí a obnovení pružnosti v oblasti kyčlí, stehen a dolních končetin. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Jóga víkend – jóga pro dlouhověkost

TERMÍN

pátek – neděle
3. – 5. 10. 2025

MÍSTO

Aldrov resort

Krkonoše

CENA

6.990,-

— OBSAZENO! —

Připojte se k víkendovému pobytu zaměřenému na podporu vitality, stability a vnitřní rovnováhy. Prostřednictvím pečlivě sestavených jógových lekcí prozkoumáme klíčové aspekty dlouhověkosti – od udržení pružného těla po mentální klid a sílu. Čekají vás čtyři tematické lekce, které vám pomohou cítit se lépe v každém věku.

Program víkendu

 Pátek 18:15 – 19:15

Jóga pro mobilitu
Tato lekce bude věnovaná našim kloubům a celkové pohyblivosti. Jemně rozhýbeme tělo, podpoříme pružnost a zároveň uvolníme napětí, aby se vám lépe vstupovalo do víkendového naladění.

Sobota 7:45 – 9:00

Jóga pro posílení
Ranní lekci začneme meditací, abychom soustředili pozornost na přítomný okamžik. Poté přejdeme k jógové praxi zaměřené na posílení svalů celého těla. Budeme propojovat tradiční jógové pozice s funkčními posilovacími prvky, abychom podpořili svou stabilitu, sílu a vitalitu.

Sobota 17:30 – 18:30  

Jin jóga pro uvolnění a relaxaci
Jemnou praxí se ponoříme hlouběji do sebe. Budeme déle setrvávat v pozicích pro hlubší protažení a zároveň vnímání sami sebe. Pomocí jin jógy uvolníme napětí v těle, zklidníme mysl a zakončíme den příjemnou relaxací. Tato zklidňující praxe, která vám poskytne hluboké protažení a regeneraci.

Neděle 7:45 – 9:00

Jóga pro rovnováhu
Opět začneme ráno meditací a poté přejdeme k rannímu flow zaměřenému na rozvoj fyzické i mentální rovnováhy. Prostřednictvím pečlivě vybraných balančních pozic posílíme stabilitu a koncentraci. Vrátíte se domů s pocitem větší rovnováhy a klidu.

Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky po horách, relax v sauně a odpočinek. Pro zájemce je možnost individuální terapie s lektorkou – viz. info o lektorce (nutno domluvit předem).

Těším se na společně strávený čas, který věnujeme péči o tělo i mysl pro dlouhý a zdravý život.

Obličejová jóga – workshop

TERMÍN

sobota 8. 11. 2025
9.30 – 12.30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

1500,- Kč

Obličejová jóga kombinuje cvičení a masáže, při nichž dochází k opakovanému napínání a uvolňování svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jde o jedinou neinvazivní metodu, která pomáhá zachovat nebo obnovit přirozeně mladistvý vzhled bez použití skalpelu či botoxu. Přináší estetické, zdravotní, relaxační i finanční benefity.

Co vás čeká
Workshop poskytne ucelený soubor cviků a masáží, které umožní samostatné praktikování obličejové jógy. Během tří hodin se naučíte správnou techniku základních cviků a osvojíte si základní masáž – ruční i se silikonovou baňkou. Každý účastník obdrží individuální plán cviků pro problémové partie a pomůcky v podobě kartiček s cviky pro domácí praxi.

Cílem workshopu je naučit techniky pro:

  • zpevnění krku a kontur obličeje,
  • odstranění dvojité brady,
  • zpevnění líček,
  • eliminaci otoků pod očima,
  • zjemnění vrásek na čele a v okolí očí.

Workshop je vhodný pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a chtějí pracovat v kolektivu.

Obličejová jóga – estetické a lymfatické tejpování čela a očního okolí – workshop

TERMÍN

sobota 8. 11. 2025
14.00 – 17.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

1.500,- Kč

“Nechte tejpy, aby pracovaly za vás.”

Tejpování zjemňuje vrásky, zabraňuje ochabování svalů, kontroluje nadměrnou mimiku a napomáhá proudění lymfy.
Společně s obličejovou jógou, baňkováním a masážím obličeje, patří mezi přirozené metody omlazení.

Co vás čeká
V rámci workshopu se naučíte:

  • správné principy tejpování,
  • estetické tejpování vodorovných vrásek na čele, vrásek mezi obočím a očního okolí,
  • lymfatické tejpování očního okolí (proti váčkům a otokům pod očima),
  • liftingové tejpování horních víček,
  • pokročilou techniku baňkování (masáž se silikonovou baňkou) celého obličeje, krku a dekoltu.

Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí pracovat sami na sobě. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

 

Adventní jóga víkend v Orlických horách

TERMÍN

pátek – neděle
5. – 7. 12. 2025

MÍSTO

Amenity Resort, Orlické hory

CENA

6.790,- Kč

— OBSAZENO! —

Na tomto prosincovém víkendu si dopřejeme čas pro sebe. Dovolíme si se na chvíli odpojit od starostí a shonu, které přirozeně patří k tomuto času, a naopak načerpáme energii, uvolníme nahromaděný stres a odpočineme si – a to pomocí jógové praxe, zimní procházky nebo relaxace v příjemném wellnessu. Čekají nás 4 lekce jógy – ranní více dynamické pro probuzení energie, večerní pomalejší s cílem zklidnit mysl a uvolnit tělo.

PÁTEK 18:30 – 19:30 jóga pro vnitřní klid a harmonii

Opakem klidu je chaos a přepjetí. V této praxi se tedy budeme soustředit na zklidnění těla i mysli. Pomocí jednoduchých pozic spojených do plynulého pohybu se uzemníme v přítomném okamžiku, dovolíme si cítit své opravdové emoce a pomocí dechu je transformujeme do klidu a uvolnění.

SOBOTA 8:00 – 9:00 ranní probuzení

Ranní jógová praxe na probuzení těla i mysli, včetně pranajámy a meditace. Připravíme tělo i mysl na nový den.

večer 17:30 – 18:45 jógové protažení a relaxace

V této prodloužené lekci se zaměříme na uvolnění napětí, protažení ztuhlých svalů, ale i šlach a vazů pomocí delších výdržích v pozicích pomocí jin jógy. Dopřejeme si i prostor pro hlubokou relaxaci v savasáně.

NEDĚLE 8:00 – 9:00 ranní probuzení

Ranní jógová praxe na probuzení těla i mysli, včetně pranajámy a meditace. Připravíme tělo i mysl na nový den. 

Cena víkendu je 6.790,-Kč/osoba a zahrnuje ubytování na 2 noci s polopenzí, jógový program, neomezený vstup do bazénu a 1 hodinu ve wellness.

O tento víkend je velký zájem, a proto neváhejte a rezervujte si místo včas. Pište Nikole Odvárkové do CK Villas Resorts, kteří pobyt organizují, na email odvarkova@villasresorts.cz