Tématické lekce

Když horké léto zklidní svůj žár a vydá nám svou energii v podobě kulatých sladkých plodů, nastává léto pozdní, babí. Je přechodovým obdobím, které nám poskytuje dostatek času na to, abychom se po dynamickém, jangovém létě připravili na klidný, jinový podzim. Energie elementu ZEMĚ je v tuto dobu nejsilnější.
V jinové praxi podpoříme dráhu žaludku a sleziny, které mají na starosti trávení nejen potravy, ale i našeho života.

Workshop bude zaměřen na trénink a techniku základních cviků DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře založený na principech pohybu odvozený od držení těla a pohybů zdravých dětí) pro správné provádění při lekcích pro zdravá záda, tak abychom byli schopni vytvořit nitrobřišní tlak, tedy zapojit celý vnitřní stabilizační systém a ochránili tím páteř i ostatní klouby. V listopadu pak navážeme pokročilejšími cviky na posílení a rozvíjení těchto dovedností.

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Objevte, jak síla a jemnost mohou fungovat ve vzájemné symbioze a mohou nám přinést vyrovnanost, vnitřní klid a odvahu. V této prodloužené lekci se za pomoci plynulého a vědomého dechu ponoříme do praxe, ve které budeme plynout i zůstávat ve výdržích, budeme kultivovat svoji sílu spojenou s jemností. Na závěr si dopřejeme i několik relaxačních pozic, meditaci a savasanu s olejíčkem.