Tématické lekce

Lucka pro Vás připravila několik pátečních večerů pro duševní klid a pohodu – 17. 2., 10.3. a 31. 3. A co Vás v nich čeká?

Jenom BÝT…
Vnitřně se ztišit a na chvíli zpomalit tok myšlenek i pohyb fyzického těla, které může jen odpočívat nebo plynout v pomalém tempu jinovými a jemně uvolňujícími pozicemi.
Dobíjet energii, regenerovat nervovou soustavu, naslouchat tělu, co nám šeptá, duši, co opravdu potřebuje. Nechat vše plynout…
Pustit, co je třeba pustit. Přijmout, co je třeba přijmout. Pohladit duši, vnímat SE…
Na to se můžete těšit na lekcích Jin & jemné jógy – pohlazení po duši.

Dopřejte si jarní ověžení s jemným plynutím jógových pozic zaměřených na rotace. Ty jsou velmi prospěšné zejména v tomto jarním čase obnovy a růstu. Nejen, že Vám pozvednou náladu, ale zároveň tělu i mysli příjemně uleví. Přijďte si užít lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace.

Tento 90min workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan praktikovaných v lekcích pro zdravá záda, trénink jednotlivých pozic a jejich modifikaci. Praxi podpoří dech a jeho začlenění do “jógového tréninku” – základní principy stabilizačního dýchání.

Náplň:

• vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
• CORE
• rozbor ásan + jejich modifikace
• jógová praxe (propojení pohybu a dechu)

Workshop je vhodný jak pro začátečníky ke správnému naučení a provádění jednotlivých ásan, tak i pro pokročilé, kteří uvítají jednou za čas opakování techniky a rádi objevují nové postřehy a „vychytávky“.