Jin jóga pro zdravé ledviny

TERMÍN

pátek 3. 2. 2023
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Jin jóga harmonizující meridián ledvin, který ovlivňuje vztahy a lásku.

Čím je jin jóga přínosná?

  • Flexibilita, zdravější a pružnější klouby
  • Vnitřní klid
  • Zdravé orgány a nastolení rovnováhy v těle
  • Uvolnění nastřádaných emocí
  • Uzemnění, vnímání vlastního těla

Meridiány jsou energetické dráhy našeho těla, které mají vliv na to, jak se cítíme fyzicky i psychicky. Mezi projevy potíží s meridiánem ledvin patří i bolesti srdce,únava a potřeba častého odpočinku, pocity bolesti v bedrech, stehnech, lýtkách a kotnících nebo otoky těchto míst. Může se u člověka objevit duševní neklid, nerozhodnost a váhavost, také netrpělivost, přehnaná úzkostlivost, pocity beznaděje, strach a bezdůvodný smutek. Slábnoucí energie v meridiánu ledvin může mít za následek vyčerpání a pocit, že žijeme na pokraji svých sil, chybí nám energie a nemáme zápal do života.

Jin & jemná jóga – pohlazení po duši

TERMÍN

pátky 17. 2., 10. 3. a 31. 3. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Lucka pro Vás připravila několik pátečních večerů pro duševní klid a pohodu – 17. 2., 10.3. a 31. 3. A co Vás v nich čeká?

Jenom BÝT…
Vnitřně se ztišit a na chvíli zpomalit tok myšlenek i pohyb fyzického těla, které může jen odpočívat nebo plynout v pomalém tempu jinovými a jemně uvolňujícími pozicemi.
Dobíjet energii, regenerovat nervovou soustavu, naslouchat tělu, co nám šeptá, duši, co opravdu potřebuje. Nechat vše plynout…
Pustit, co je třeba pustit. Přijmout, co je třeba přijmout. Pohladit duši, vnímat SE…
Na to se můžete těšit na lekcích Jin & jemné jógy – pohlazení po duši.

Kurz hormonální terapie a pánevní dno

TERMÍN

sobota 25. 2. 2023 13:00 – 18:30

neděle 26. 2. 2023 9:00 – 14:30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

2.800,- Kč/kurz

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

Jóga pro podporu žlučníku a klid na duši

TERMÍN

pátek 3. 3. 2023
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Jin jóga harmonizující meridián žlučníku, který ovlivňuje nerozhodnost a vztek.

Čím je jin jóga přínosná?

  • Flexibilita, zdravější a pružnější klouby
  • Vnitřní klid
  • Zdravé orgány a nastolení rovnováhy v těle
  • Uvolnění nastřádaných emocí
  • Uzemnění, vnímání vlastního těla

Meridiány jsou energetické dráhy našeho těla, které mají vliv na to, jak se cítíme fyzicky i psychicky.Meridián žlučníku je jedním z těch, které mají velký vliv na rozsáhlé oblasti našeho těla – od hlavy až k nohám. Pokud tedy trpíte bolestí hlavy či kloubů, máte problémy se spánkem, ale také s negativními emocemi, může být v nerovnováze právě váš meridián žlučníku.

Den pro TEBE – jóga a aroma

TERMÍN

neděle 5. 3. 2023

10:00 – 16:00

MÍSTO

Chateau Mcely

CENA

3.400,-

Chcete si užít příjemný relaxační den věnovaný jenom Vám, ve společnosti kamarádky, maminky nebo jen sami se sebou, pak si rezervujte místo na našem DNI pro Tebe. Občas potřebujeme dobít baterky, dopřát si klidný prostor pro sebe a vydechnout si, abychom se mohli znovu zplna nadechnout, ale nemáme možnost odjet na delší čas. A od toho je tu tato neděle!

Dopřejeme si dvouhodinovou lekci jógy, ve které protáhneme a vhodně posílíme naše tělo, ukážeme si pár dechových technik pro náročné chvíle, a na závěr se uvolníme v delší relaxaci.

Za odměnu si pak dopřejeme lahodný oběd v jedné z nejlepších restaurací u nás. A po něm se můžete těšit na kurz Míchání přírodní kosmetiky vedený odbornicí z mcelského SPA, ve kterém se dozvíte i tipy na oleje podporující naše mentální zdraví. Součástí kurzu je i kreativní tvoření.

 

PROGRAM

9:45 příjezd a uvítání

10:00 – 12:00 „Jógou k fyzické i duševní pohodě” – jógový workshop

12:15 – 14:00 2chodový oběd v zimní zahradě (včetně vody a čaje)

14:00 – 15:30 „Aromaterapií proti stresu“ – workskhop

Pro zájemkyně je možné si doobjednat po skončení společného programu i masáž z nabídky SPA Mcely se slevou 20 %. Nutno objednat dopředu!

Cena: 3.400,- zahrnuje 2 hodiny jógy, 2chodový oběd včetně vody, čaje a kávy, kurz aromaterapie, pronájem Zlatého sálu.

Přihlášky: na mailu dana@danayoga.cz

Koncert tibetských mís

TERMÍN

pátek 24. 3. 2023
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Jógový víkend na Šumavě

TERMÍN

pátek – neděle
21. – 23. 4. 2023

MÍSTO

Hotel Kašperk, Šumava

CENA

5.500,- Kč

Na jaře se opět společně vypravíme do Kašperských Hor. Úžasné místo, které snad netřeba představovat. Horské městečko na Šumavě okouzlí svou malebností, klidem a nádherným okolím šumavské přírody. Pobyt a jógové lekce si dopřejeme v hotelu Kašperk, který je přímo na náměstí. Prostorná a velmi přijemná klubovna na cvičení nám poskytne milé zázemí pro naši jógovou praxi a setkání na jógové podložce. V hotelu je možnost využít bazén a relaxační zóny  s výhledy do okolí.

Jógový program
Čekají nás čtyři jógová setkání. Dopřejeme si jak jemného pohybu, protažení a zejména uvolnění od napětí a častého přetížení mysli, i těla.

pátek 19 – 20h:
Večerní jógové přivítání – naše zastávka a těšení se ze sebe. Pozorná lekce, která nás přivítá a naladí nás na čas pro sebe.

sobota 8:30 – 10h:
Ranní probuzení – svěžest, chuť do nového začátku, přijetí změny, odpuštění a síla přítomnosti. Proplujeme jemným flow s pozorností věnované dechu, který elegantně doplní pohyb.

sobota 17 – 18:30h:
Umění odpočinku – pozornost věnujeme sebepéči, psychické a fyzické pohodě, a uleví se nám od napětí. Čeká nás pomalejší tempo, relaxace a jógový spánek.

neděle 8:30 – 9:30h:
Ranní povzbuzení – jemné protažení a povzbuzení do dalších dní. Několik příjemných plynulých sestav, které se nám mohou hodit i během týdne.

S sebou využijete vlastní jógovou podložku, 2 bločky, 2 deky a bolster na jógu, pokud můžete :-).

Kompletní informace o ceně pobytu, ubytování a rezervaci najdete přímo na stránce CK Ommm

A všechny dotazy Vám velmi ráda odpoví Ivana: ivana@ommm.cz, která se báječně postará právě o celou logistiku ubytování a místa pro náš společný jógový pobyt.

Jarní jóga víkend v Peci

TERMÍN

pátek – neděle
21. – 23. 4. 2023

MÍSTO

Aparthotel Svatý Vavřinec

Pec pod Sněžkou

CENA

6.560,-

Hory, čerstvý vzduch a jóga.

Tento víkend je určený pro všechny, kdo trpí nadměrným stresem, únavou až vyčerpáním a hledají prostor a podporu pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Nebudeme „jen cvičit“ jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.

Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer bude lekce ještě delší, abychom pomocí jemné až restorativní jógy mohli dopřát tělu odpočinek a zároveň mít prostor si vysvětlit některé jednoduché dechové techniky, které snižují přepětí. Součástí lekcí budou i meditace pro klid mysli.

Časy lekcí:

Pátek 18:00 – 19:30

Sobota 8:00 – 9:00 a 17:00 – 19:00

Neděle 8:00 – 9:00

Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky a pobyt venku, relax ve wellnessu, případně pro zájemce je možnost individuální konzultace s lektorkou (nutno domluvit předem).

 

Přihlášky na emailu: odvarkova@villasresorts.cz a více informací o víkendu najdete na CK Vila Resorts.

Obličejová jóga – 3hodinový kurz

TERMÍN

sobota 27. 5. 2023
9.30 – 12.30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

1299,- Kč

Obličejová jóga nabízí kombinaci cvičení a masáží, při kterých dochází k opakovaným napínáním a uvolňováním svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jediná neinvazivní metoda, s kterou si zachováte či obnovíte přirozeně mladistvou pleť s estetickými, zdravotními, relaxačními a v neposlední řadě finančními benefity. Jóga obličeje zachovává přirozený a mladiství vzhled, bez použití skalpelu či botoxu.

Tímto workshopem obdržíte ucelený soubor cviků a masáží, s kterými budete moci sami na sobě aplikovat metodu obličejové jógy. Vhodný je pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a rádi pracují v kolektivu.  
Během 3 hodin se naučíme správnou techniku základních cviků. Ukážeme si základní masáž, jak ruční, tak se silikonovou baňkou. Obdržíte na míru šitý individuální plán cviků problémových partií a dostanete pomůcky (kartičky s cviky) s sebou domů.Cílem workshopu je naučit vás jak si zpevnit krk, odstranit dvojitou brad, zpevnit kontury obličeje, zpevnit líčka, eliminovat otoky pod očima, zjemnit vrásky na čele a okolí očí.

Jóga víkend na Friesovkách

TERMÍN

pátek – neděle
9. – 11. 6. 2023

MÍSTO

Friesovy boudy

Krkonoše

CENA

viz. níže

Už se opět těšíme na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.

Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:30 – 19:30, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny:

  • 5.500,-/dospělá osoba na 2-lůžkovém pokoji
  • 5.200,-/dospělá osoba na 4-lůžkovém apartmánu
  • sleva 500,- pro necvičící dospělou osobu
  • dítě 3-7 let 2.500,-
  • dítě 8-12 let 3.500,-
  • dítě do 3 let bez nároku na lůžko zdarma
  • přistýlka 2.000,-
  • pes zdarma 🙂

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.