Relaxační jóga proti napětí
Pomalé tempo, zklidnění a prostor pro regeneraci. Přicházející léto přináší přirozeně více dynamiky, pohybu a času venku. Tato lekce nabídne možnost zpomalit, naladit se na sebe a vyvážit aktivitu vnějšího světa vnitřním klidem.
Co vás čeká
Jemná relaxační praxe, která vytváří prostor pro vydechnutí, doplnění sil a návrat k sobě.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících, včetně těhotných.
Jóga víkend na Friesových boudách
— OBSAZENO! —
V červnu se opět vrátíme na vrcholky Krkonoš do našich oblíbených Friesových boud. Jako obvykle máme rezervovanou většinu hotelu, a tedy vítáme nejen jógující, ale i Vaše rodiny, bandu známých či psí mazlíčky.
Čekají na Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou nebo Petrou Šlechtickou dle Vašeho výběru, ale bude i dost prostoru na saunování, bazén, herna pro děti na hlavně krásy okolních hor. V sobotu přes den je dostatek času na výšlap či jen lehkou procházku a následný relax.
Ceny:
- dospělý na 2-lůžkovém pokoji s jógou – 5.800,- (bez jógy 5.300,-)
- dospělý na 4-lůžkovém apartmánu s jógou – 5.500,- (bez jógy 5.000,-)
- dítě ve věku 3-7 let – 2.600,-
- dítě ve věku 8-12 let – 3.600,-
- přistýlka 2.000,-
Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.
Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogaprostor.cz – , do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.
Voňavá jemná flow jóga
Prodloužená lekce jógy s prvky aromaterapie – způsob, jak načerpat novou energii a uvolnit mysl i tělo.
Co vás čeká
Pomalé a plynulé pohyby – zaměření na jemné protažení svalů a kloubů.
Důraz na dech – práce s dechem jako nástrojem pro prohloubení relaxace a uvolnění napětí.
Správné držení těla – pozornost věnovaná postavení těla v jednotlivých pozicích.
Aromaterapie pro hlubší relaxaci – využití pečlivě vybraných esenciálních olejů ke zklidnění emocí.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.
Letní slunovrat – 108 pozdravů slunci
Prodloužená lekce na oslavu letního slunovratu a Mezinárodního dne jógy prostřednictvím tradiční praxe 108 pozdravů slunci.
Co vás čeká
Jedná se o starobylou jogínskou tradici, kdy jógové komunity po celém světě cvičením 108 pozdravů slunci vítají příchod léta. Vnitřní teplo, které se během této pohyblivé meditace vytváří, je očistné, detoxikační a pomáhá prohloubit kontakt se sebou samým i s přírodou.
Praxe může působit fyzicky náročně, ale ve skutečnosti bývá větší výzvou pro mysl – pozornost je během cvičení směřována dovnitř. Sekvence pozdravů slunci uvolňuje usazenou negativní energii, rozhýbává ji a pomáhá ji postupně opustit. Bez ohledu na celkový počet zvládnutých opakování přináší tato praxe radost ze síly a vytrvalosti.
Lekce bude zakončena prodlouženou závěrečnou meditací.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti
Flow and restore – jemná jóga
Přijďte si užít prostor, kde se tělo i mysl mohou nadechnout.
Co Vás čeká?
Začneme jemným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí.
Rozhýbeme páteř, otevřeme dech, a pozveme pozornost zpět k sobě.
A pak se ponoříme do klidu. Do opory, do ticha, do přítomnosti.
V restorativních pozicích dáme tělu to, co často chybí – čas a důvěru.
Jemné plynutí a hluboký odpočinek to je nedělní dopoledne.
Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.
Aktivace životní energie – workshop
Objevování vnitřní síly skrze plynulý a dynamický pohyb.
Cítíš, že potřebuješ nový impulz do života, chceš aktivovat svou vnitřní energii a k tomu zažít jedinečný hudební zážitek?
Zvu Tě na aktivaci životní energie – tzv. KAP (Kundalini activation process)
Co vás čeká
Tato technika se zaměřuje na aktivaci přirozené životní energie zvané kundalini, která spí ve spodní části páteře. Při aktivaci energie působí i na ostatní čakry. Tento proces, vedený zkušeným facilitátorem, probíhá bez fyzického kontaktu (nebo pouze jemné doteky) vleže na podložce, a pomáhá otevřít cestu k větší energetické svobodě a celistvosti. Je to hluboký a zároveň jemný transformační zážitek respektující tempo každého jednotlivce, při kterém může člověk zažít propojení se svou vnitřní energií.
Přínosy KAP:
- Emocionální očista: Uvolnění blokovaných emocí, pocitů stagnace a napětí v těle.
- Zvýšení kreativity a intuice: Otevření kanálů pro přirozený tok energie.
- Lepší propojení s tělem: Větší vnímavost k vnitřním signálům a hlubší pochopení těla.
- Větší životní energie a radost: Posílení vitality a celkového pocitu štěstí.
- Růst vědomí: Prožitky, které mohou přinést duchovní růst a transformaci.
KAP není vhodný pro osoby s vážnými psychickými problémy, jako jsou například psychózy, nebo pro ty, kdo mají nestabilní duševní stav. Dále pro lidi trpící epilepsií, lidi s kardiovaskulárním onemocněním a těhotné ženy.
Příměstský jóga tábor 2025
Letos opět pořádáme Příměstský jógový tábor pro vaše dětí (věk 5-10let).
Letošní tábor ponese název “Tajemství barev” a společně s dětmi se ponoříme do světa barev, jejich významu a energie. Děti si užijí hravou jógovou praxi, kreativní tvoření a spoustu pohybu uvnitř i venku. Pokud bude přát počasí, plánujeme také koupání v soukromém bazénu nedaleko studia.
PROGRAM DNE
8:00 – 8:30 | Příchod dětí – malování a hry
8:30 – 9:30 | Jógová rozcvička
9:30 | Dopolední svačinka
10:00 – 11:30 | Jógové hry ve studiu nebo venku, přesun na oběd
12:00 | Oběd v hotelu Golfi
13:00 – 15:30 | Kreativní tvoření inspirované barvami přírody
15:30 – 16:00 | Odchod dětí domů
Cena zahrnuje jógový program, stravování – oběd a svačinka, kreativní tvoření a drobnosti pro děti.
Pokud máte zájem, přihlášky prosím zasílejte na e-mail: julie@jogaprostor.cz
Kapacita je omezená, proto doporučujeme rezervaci co nejdříve.
Koncert tibetských mís
Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.
Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.
Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.