Kurz hormonální terapie a pánevní dno
TERMÍN

sobota 25. 2. 2023 13:00 – 18:30

neděle 26. 2. 2023 9:00 – 14:30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

2.800,- Kč/kurz

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

Jóga pro podporu žlučníku a klid na duši
TERMÍN

pátek 3. 3. 2023
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Jin jóga harmonizující meridián žlučníku, který ovlivňuje nerozhodnost a vztek.

Čím je jin jóga přínosná?

  • Flexibilita, zdravější a pružnější klouby
  • Vnitřní klid
  • Zdravé orgány a nastolení rovnováhy v těle
  • Uvolnění nastřádaných emocí
  • Uzemnění, vnímání vlastního těla

Meridiány jsou energetické dráhy našeho těla, které mají vliv na to, jak se cítíme fyzicky i psychicky.Meridián žlučníku je jedním z těch, které mají velký vliv na rozsáhlé oblasti našeho těla – od hlavy až k nohám. Pokud tedy trpíte bolestí hlavy či kloubů, máte problémy se spánkem, ale také s negativními emocemi, může být v nerovnováze právě váš meridián žlučníku.

Jin & jemná jóga – pohlazení po duši
TERMÍN

pátky 10. 3. a 31. 3. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Lucka pro Vás připravila několik pátečních večerů pro duševní klid a pohodu – 17. 2., 10.3. a 31. 3. A co Vás v nich čeká?

Jenom BÝT…
Vnitřně se ztišit a na chvíli zpomalit tok myšlenek i pohyb fyzického těla, které může jen odpočívat nebo plynout v pomalém tempu jinovými a jemně uvolňujícími pozicemi.
Dobíjet energii, regenerovat nervovou soustavu, naslouchat tělu, co nám šeptá, duši, co opravdu potřebuje. Nechat vše plynout…
Pustit, co je třeba pustit. Přijmout, co je třeba přijmout. Pohladit duši, vnímat SE…
Na to se můžete těšit na lekcích Jin & jemné jógy – pohlazení po duši.

Flow & Restore
TERMÍN

pátek 17. 3. 2023
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Potřebujete se protáhnout, rozpohybovat, ale zároveň vnímáte, že toho aktivního dění kolem sebe máte dost a potřebujete na chvíli vypnout, ulevit si a zrelaxovat se? Potřebujete doplnit sílu a zvednout náladu? Přijďte si užít prodlouženou lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace. 

Během lekce Vás čeká jemné protažení těla zejména v oblasti ramen, šíje a zad. Díky rozpohybování a vnímání nádechů a výdechů svou pozornost postupně začnete obracet k sobě, k tomu jak se cítíte, jak Vám je. V neposlední řadě se můžete těšit na blahodárné pozice odpočinku, kdy využijete bolster, deky a polštářek na oči, který celou péči umocní, stejně tak jako vonné oleje pro pečující dotek.

Koncert tibetských mís
TERMÍN

pátek 24. 3. 2023
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Vědomý pohyb a gongová meditace
TERMÍN

pátek 14. 4. 2023

17:30 – 20:30

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

700,- Kč

Srdečně vás zveme na naši akci, která spojuje vědomý pohyb se zvukově doprovázenou relaxací:
V první polovině workshopu nám Eva pomocí Feldekraisovy metody pomůže přenést pozornost k tělu, jemným pohybem se rozhoupat k sebeuvědomění, uvolnit svaly, rozpohybovat žebra a bránici, odklonit myšlenky od všedního dne a uklidnit předimenzovanou hlavu.
V druhé polovině workshopu si dopřejeme relaxaci, při které nám Hana rozezní gong, pomůže nám tak zklidnit a vyčistit emoce, budeme mít možnost jen vnímat vibrace a nic nedělat, čímž si opravdově a velmi hluboce odpočine jak naše tělo, tak i naše mysl.
Těšíme se, že společně zažijeme hluboký klid a pohodu, a do víkendu tak budeme moct vstoupit s uvolněným tělem, klidnou myslí a radostí uvnitř našich srdcí i plic 🙂.
Vánoční rozvrh lekcí
TERMÍN

22.12.2022 – 1.1. 2023

LEKTOR

lektorky našeho studia

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

Zveme vás na vánoční lekce jógy v našem studiu. I ve vánočním čase si můžete přijít na chvilku oddechnout od návštěv, plných stolů a naopak se na chvilku napojit sami na sebe, protáhnout tělo a spálit trochu toho cukroví.

Těšíme na vás na těchto lekcích:

  • 22.12. 17:30 – 19:00 jin jóga – zimní slunovrat s Luckou M.
  • 23.12. 8:30 – 9:30 poslední ranní protažení přes Štědrým dnem s Danou B.
  • 26.12. 8:00 – 9:00 svatoštěpánská ranní lekce s Danou B.
  • 27.12. 17:30 – 18:30 dynamická vinyasa flow s Danou B.
  • 29.12. 18:00 – 19:00 jemná flow jóga s Petrou Š.
  • 30.12. 8:30 – 9:30 ranní probuzení s Petrou Š.
  • 31.12. 8:00 – 9:00 poslední ranní jóga v 2022 s Luckou M.
  • 1.1. 17:30 – 18:30 novoroční jóga s Danou B.

Všechny lekce najdete v rozvrhu, stačí kliknout na tlačítko REZERVACE 🙂

Jin jóga pro spokojené kyčle
TERMÍN

pátek 25. 11. 2022
17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

280,- Kč

Kyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu.
Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla.
V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími potlačenými emocemi, traumaty, křivdami, strachem. Tak vznikají energetické bloky, zatuhlost a bolest kyčlí.
Díky jin józe můžeme tyto bloky pomalu a jemně rozpouštět, kyčle uvolňovat a zpevňovat, činit je živějšími a radostnějšími.