Workshopy

Během této lekce se společně zaměříme na posun vaší jógové praxe na novou úroveň díky spojení s fyzioterapeutickou metodou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), kterou vyvinul renomovaný profesor Pavel Kolář. Tato metoda, často využívaná našimi předními sportovci včetně úspěšných olympioniků, vám pomůže dosáhnout větší stability, síly a jistoty nejen v jógové praxi. Zároveň účinně ošetří problematické oblasti pohybového aparátu, jako jsou bedra, ramena a zápěstí.

Co vás čeká:

Pozice vsedě a relaxace– Poslední lekce se zaměří na pozice vsedě a relaxační techniky. Naučíte se, jak pomocí DNS metody dosáhnout hloubkové relaxace a zároveň si osvojíte správné držení těla i v sedu.

Přijďte prohloubit své jógové dovednosti a získat cenné poznatky o správné funkci vašeho těla.

Tyto lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí svou praxi posunout na vyšší úroveň a lépe porozumět svému pohybovému aparátu.

Připravte se na adventní čas klidu a rozjímání s jin jógou zaměřenou na element vody. Tento element, spojený s ledvinami a močovým měchýřem, vám pomůže prohloubit vnitřní klid a uchovat energii během zimních měsíců. Jemné, dlouhé pozice vás zklidní a pomohou vytvořit prostor pro rovnováhu v podobě uvolnění a posílení těla i mysli, což je v tomto období zvláště důležité.

Součástí této lekce bude i výroba vaší osobní vůně z rostlinného mandlového oleje a čistě přírodních esenciálních olejů, které podpoří harmonii v souladu s vašimi osobními potřebami a vnímáním. Advent je čas, kdy se otevíráme hlubšímu propojení s naším nitrem, a tato personalizovaná vůně vám bude průvodkyní nejen během praxe, ale i v každodenním životě, kdykoliv budete potřebovat pocítit klid a rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny. Aromaterapie se však nedoporučuje ženám v prvním trimestru těhotenství.

“Nechte tejpy, aby pracovaly za vás.”

Tejpování zjemňuje vrásky, zabraňuje ochabování svalů, kontroluje nadměrnou mimiku a napomáhá proudění lymfy.
Společně s obličejovou jógou, baňkováním a masážím obličeje, patří mezi přirozené metody omlazení.

V rámci workshopu se naučíte:

• správné principy tejpování
• estetické tejpování vodorovných vrásek na čele, vrásek mezi obočím a očního okolí
• lymfatické tejpování očního okolí (proti váčkům a otokům pod očima)
• liftingové tejpování horních víček
• pokročilou techniku baňkování (masáž se silikonovou baňkou) celého obličeje, krku a dekoltu