Flexibilita a otevření kyčlí

Buďte flexibilní a posuňte svou jógovou praxi dál!

Protažení a uvolnění těla je klíčem k lepšímu provedení asán i k odstranění nahromaděného stresu. Tato tematická lekce se zaměří na otevření kyčlí – místa, kde se často ukládá napětí a stres, což může ovlivňovat naše tělesné i duševní zdraví. Jemné protažení vám pomůže tyto bloky uvolnit a přinést větší lehkost do pohybu i mysli.

Čeká vás jemná pranajáma, práce s dechem, a závěrečná vedená relaxace.