Jinové vánoční ztišení

Přijďte si užít chvíli klidu a ticha, než začne předvánoční shon – čas, kdy nemusíte vůbec nic dělat. Stačí jen být a dýchat. Lekci zahájíme meditací blaženosti a následně se ponoříme do jinové praxe, kde pomocí jemných ásan a dechu budeme posilovat spojení s přítomným okamžikem a vnímat každý fyzický vjem.

Podstata jinové jógy spočívá v odevzdání se a plynutí – bez tlaku na výkon, bez dokonalosti, jen s uvolněním a otevřeností. Vánoční svátky přinášejí prostor pro vnitřní ztišení a napojení na sebe i své blízké. Tato lekce vám pomůže naladit se na tuto vlnu a připravit se na sváteční pohodu…

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.