Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale především o životní filosofii. A nyní se nám naskytla velká příležitost se řádně “procvičit”. Čeká nás minimálně měsíc zvolnění pracovního tempa, více času s rodinou a blízkými, nebo možná o samotě, čeká nás období nejistoty, větší izolace a zpomalení. To může pro spoustu z nás znamenat velký krok mimo naši komfortní zónu. Ale to je přesně to, co občas potřebujeme, abychom rostli. Je to taková nedobrovolná stojka na hlavě. Pokud vás přepadá stres, strach z nejistoty či jiné úzkosti…
Zkuste to vše nejdříve jen pozorovat. Nereagovat hned, ale sledovat, co to s vámi dělá. Vyjádřit emoce, které se objeví. Mluvte o tom se svými blízkými. Zavolejte kamarádce. Poté můžeme být schopni proměnit náš postoj, náš úhel pohledu. Využít příležitost. Nezaměřovat se na to, co vše nemůžu, co by se mohlo stát, ale spíše na to, co naopak dělat mohu. Jak tento cenný čas využít. Být více s lidmi, které má člověk rád. Trávit čas v přírodě, s dětmi, čtením, domácími projekty, dotažením restů, úklidem šatníku, spánkem, cvičením, přesazováním květin, dobrovolnickou prací…
Jak tento čas využijete Vy? Pojďme se navzájem inspirovat.
P.S. My pro Vás připravujeme první online lekce!!
text: Katka Vašíčková