Jóga pro zdravá záda

Více než deset let se Eva věnuje výuce jógy se zaměřením na zdraví, rovnováhu a celkovou regeneraci těla i mysli. Specializuje se na fyzioterapeutickou jógu, lekce pro zdravá záda a cvičení určené pro onkologické pacienty, kterým pomáhá obnovit kontakt se svým tělem a podpořit uzdravování v bezpečném a klidném prostředí.

Ve své praxi pracuje také s lidmi po operacích páteře, s klienty trpícími Bechtěrevovou chorobou a dalšími potížemi pohybového aparátu. Lekce jsou vedeny s maximálním důrazem na individualitu, bezpečnost a funkčnost pohybu.

Jako certifikovaná trenérka DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace) propojuje moderní poznatky fyzioterapie s tradiční jógovou praxí. Učí klienty vědomému pohybu, efektivnímu dýchání a aktivaci hlubokého stabilizačního systému, čímž pomáhá nejen k lepšímu držení těla, ale i k dlouhodobé úlevě od bolesti.

Její lekce jsou místem, kde mohou lidé zastavit, zpomalit a znovu se nadechnout – bez tlaku na výkon, s důvěrou ve schopnost těla uzdravovat se. Jógu vnímá jako nástroj celostní rehabilitace – fyzické, psychické i emoční.

Kromě své lektorské činnosti je také maminka syna, chovatelka slepic, milovnice dobrého jídla a Itálie, která jí neustále připomíná krásu života v jeho jednoduchosti.

Jaká byla a je Tvá cesta jógy?

Velké hledání, neustálé učení a sebepoznávání. Po rozsáhlém úrazu páteře, jsem hledala způsoby jak se nenásilně vrátit do “normálního” života a jakým způsobem pracovat s trvalými následky, které moje tělo postihly.

Jaká je Tvoje nejoblíbenější jógová pozice?

Adhó mukha švánásana (pes hlavou dolů) pro mě je opravdu odpočinková. V pozici protahuji celou přední část těla a posiluji zadní stranu těla, paže, rozvíjí hrudní dech, zvyšuje kapacitu plic a zmírňuje depresi.

Jaký je Tvůj každodenní rituál?

Ranní sprcha, většinou se snažím, aby byla chladná, ale v zimních měsících je to většinou náročnější.

Jaká kniha Tě inspiruje?

Ráda si listuji v Knize o štěstí od Matthieu Ricard.

Jaké je Tvé srdeční místo?

Amed na Bali a jedna lavička v Poděbradech na „Čábelně“:o)

Která barva je barvou Tvého šatníku?

Jednoznačně černá, ale našli bychom i pár denimových kousků a určitě i nějaké zelené.

Na čem ujíždí Tvoje chuťové buňky?

Na výborném zeleném čaji, ale i na kávě a čokoládě.

Bez jaké věci nevyjdeš z domu?

Bez brýlí, jak dioptrických klasických, tak dioptrických slunečních. Mám hodně dioptrií a ještě mi nedělá dobře ostré světlo, takže bez nich opravdu ani na krok.

Jak Ti, v současné životní situaci, nejvíc pomáhá jóga?

„Normálně“ žít a pohybovat se.