Jógová péče o ženy

Aneta naskočila na jógovou vlnu před 11 lety a krátce na to ji začala jako lektorka s nadšením šířit i mezi ostatní. Na józe miluje její univerzálnost a zároveň variabilitu. To, že jógu lze praktikovat kdykoliv a kdekoliv, že může být pokaždé jiná a že je odpovědí a řešením na všechno, nepohodu těla i duše.
Aneta má ráda dynamickou i jemnou jógu v závislosti na aktuálním naladění. V poslední době jí velmi baví vnášet do jógy ženskou esenci a propojovat praxi s ženskou proměnlivostí. Jóga je pro Anetu hlavně o prožitku, o vnímání vlastního těla a laskavé péči sama o sebe.
To vše přináší i do svých lekcí, kterými provází intuitivně, s ohledem na potřeby praktikujících. Vede k vědomému pohybu a jeho propojení s dechem, k umění být v plné přítomnosti a podpoře vnitřního klidu. Na svých lekcích ráda dopřává praktikujícím relaxaci za zvuku léčivých nástrojů.

Jaká byla a je Tvá cesta jógy?

Jógu jsem objevila před 11 lety na lekci power jógy v Pardubicích a od té doby měla mé pravidelné místo v rozvrhu i v mém srdci. Kromě power jógy mě v mých začátcích nadchla i ashtanga jóga. Asi žádný jiný sport mě takhle nechytil na první dobrou, a to sportuji odmalička a mám i vystudovanou vysokou školu se zaměřením na tělesnou výchovu a sport. A ano, ze začátku jsem brala jógu jako sport a bylo to pro mě hlavně o tělesné stránce věci, nicméně velmi brzy jsem pocítila velký přesah do celého mého života, každodenního myšlení i jednání.

Když mě pak lektorka, ke které jsem chodila na lekce, poprosila o záskok, byla to výzva, která mi ukázala, že to je “to ono, to pravé”. A tak jsem si udělala kurz pro instruktory a již 10 let vedu lekce jógy – power jógy, vinyasa flow jógy, lekce pro těhotné, teen jógy, baby jógy… Když se ohlédnu, je za mnou již tolik krásných jógových příležitostí a setkání, za které nepřestávám být vděčná a vím, že ještě hodně přede mnou. Aktuálně mě velmi baví ženská esence v józe, plním si sny realizací jógových víkendů a plánuji další úžasné věci.

Jaká je Tvoje nejoblíbenější jógová pozice?

Holubí král, Pes hlavou dolů a obrácené pozice.

Jaký je Tvůj každodenní rituál?

Sklenice teplé vody s citronem po ránu a hrnek zeleného, nebo bylinkového čaje. Aspoň jeden krátký taneček na oblíbenou hudbu :-).

Jaká kniha Tě inspiruje?

Knihy o ženské cykličnosti od Mirandy Gray – Cyklická žena a Rudý měsíc. Oddechová Dalajlamova kočka od Davida Michie. A aktuálně kniha Alchymie sebelásky od Lucie Harnošové.

Jaké je Tvé srdeční místo?

Krkonoše, kam jezdím dost často a mám je spojené se spoustou krásných zážitků. A také můj rodný domov u rodičů ve vesničce u Pardubic, kam se moc ráda vracím.

Která barva je barvou Tvého šatníku?

Růžová, bílá, černá, džínově modrá.

Na čem ujíždí Tvoje chuťové buňky?

Na vegetariánské kuchyni, ač nejsem zapřísáhlou vegetariánkou, vyhledávám ji nejvíc. Taky miluju sushi a neodolám dobré kávě a dortu.

Bez jaké věci nevyjdeš z domu?

Bez klíčů :-). A oblíbených náramků.

Jak Ti, v současné životní situaci, nejvíc pomáhá jóga?

Pomáhá mi vracet se k sobě, k tomu, kdo jsem a kam směřuji. Když se cítím zahlcená, nejistá, ve stresu…vím, že je tu dech, který mi pomůže ukotvit se uvnitř sebe. A když můžu přidat vědomý pohyb, rozproudit energii, nebo naopak zklidnit a uvolnit napětí, je to nejvíc krásný každodenní nástroj, jak být spokojená ve svém těle i ve svém životě.

Jak ve své vlastní praxi, tak při lekcích sdílených s ostatními, Petru provází nekonečná zvědavost a radost života. Inspirací jednotlivých lekcí je pro ni vše kolem, co zachytí svými smysly. Spojení hravosti a jedinečnosti jednotlivých lekcích naplňuje její představu přítomného prožití. Lekci ráda nechá dokreslit hudbou různých žánrů a směrů, která nechá splynout pohyb, dech, emoce.

Osobnost, která nejvíce Petru inspiruje a má vliv na její praxi, učení a duchovní růst je Donna Farhi. Společné setkání s Donnou a čas strávený na intenzivním semináři a jejích lekcích je pro ni stále plným zdrojem pro objevování a poznávání nejen jógy, ale i sebe samotné.

Chuť sdílet nejen jógovu zkušenost, ale zároveň otevřít tento svět ostatním ji inspirovala k vytvoření portálu o józe – www.yogapoint.cz

Jaká byla a je Tvá cesta jógy?

Jógu mi poprvé představila sestra Dana před 12 lety. Díky Lucii Königové pak vášeň a zápal pro větší poznání nabraly na síle a začala jsem objevovat svoji cestu.

Osud mě zavál až na druhou stranu zeměkoule, na Nový Zéland, kde jsem studovala u Donny Farhi, ženy, kterou jsem znala z knih a jejíž styl jsem do té doby obdivovala jen z dálky a snů.

Mám ráda plynulost a zvědavost pohybu, dělám to, co mi prospívá. Vím, že mohu rozproudit tělo na vlně pohybu a dechu, nebo ho naopak opečovat, počechrat a nechat odpočinout, nabrat sílu. Kouzlo vnímání okamžiku a toho co přináší, je největší učitel.

Jaká je Tvoje nejoblíbenější jógová pozice?

Každá pozice, která je živá a dýchá, má své kouzlo. Stejně tak pohyb má nekonečnou škálu a je na něm stále co obdivovat a užívat, nemusí ani být nějak “pojmenován”.

Pokud bych měla vybrat, mám ráda pozice, kde je prostor pro srdce, tělo, ramena. Kde je balanc a zároveň síla, kde vynikne tělo jako celek. Takovou pozicí je třeba půl měsíc (ardha chandrasana). Je vznešená, silná a zároveň křehká díky rovnováze. Tělo je otevřené a mysl bystrá. Nemusí být statická, naopak v ní můžete krásně pulzovat a vnímat rytmus dechu.

Jaký je Tvůj každodenní rituál?

Rituály pro mě mají velký význam a sílu. Někdy vzniknou úplně necíleně a to je na nich krásné. Jiné naopak vzniknou a vyplynou z našich přání a potřeb. Na některých je třeba pracovat a pečovat o ně. Mám je ráda a svým způsobem mě uklidňují.

Každý den minimálně jednou společně s dětmi a manželem usedáme ke stolu, sdílíme, co nás potkalo, jak jsme se měli a co nás čeká. Většinou to bývá spojeno se svačinou či večeří a je to poměrně živé, nestrojené, spontánní.

Jaká kniha Tě inspiruje?

U mě je to tak, že každá kniha je připravena na to ji otevřít znovu a znovu. Mým “hříchem” je, že knihy nedočítám anebo je čtu od konce :-D. Proto mám ráda knihy, které je možno otevřít kdekoliv. Jednou takovou, která mě neustále překvapuje a baví svou hloubkou jsou Dopisy Olze od Václava Havla.

Jaké je Tvé srdeční místo?

Místo, kde je mi dobře, je tam, kde jsou moji blízcí, kde se cítím bezpečně a láskyplně. Je tomu tak v mém rodném domě u rodičů, kam se stále ráda vracím. Zároveň je mým srdečním místem náš domov, kde vznikají nové rituály a tradice jak pro naše děti, tak pro nás s manželem.

Návrat domů je vždy to nejvíc místo!

Která barva je barvou Tvého šatníku?

Dlouho jsem se v barvách hledala a vyzkoušela různé kombinace. Teď se nejlépe cítím v tom, co je jednoduché, čisté, jemné a klidné. Bílá v kombinaci s šedou a černou pro mě nejsou barvy nudy či bezvýraznosti, ale naopak elegance a vyzrálosti.

V nich mohu být sama sebou, zářit a dát prostor svým projevům, emocím a prožitkům. Nic je neruší, neumocňuje, nechají vyniknout osobnost.

Na čem ujíždí Tvoje chuťové buňky?

Jídlo, které mi opravdu udělá radost, je cokoliv s mákem a cokoliv s máslem. Miluji čerstvý chléb a buchty, teplé z trouby…

Bez jaké věci nevyjdeš z domu?

Jako matka tří dětí jsem často vycházela ven s ledasčím a o mnohém ani často netušila, ale postupně se vytříbilo na sympatické minimum.

Při odchodu jsem si vždycky uvědomila, že skoro nedýchám, a tak jsem si přidala pořádný nádech a výdech. Uvědomila jsem si, že to je TO, co mi pro cestu chybí, čeho se mi nedostává a přitom to mám hned “po ruce”. Uvědomění nádechu a výdechu mi pomáhá předtím, než se někam vypravím.

Jak Ti, v současné životní situaci, nejvíc pomáhá jóga?

Nevím, jestli je to jóga, co pomáhá, nakonec jsme to stejně my sami, kdo si poradí. Jóga nás může nasměrovat, na něco nám odpovědět nebo ulevit. Má nekonečně podob, je všude kolem nás a v nás. To jak ji vnímáme se potom může odrazit i v lepším prožitku, ale nemusí to tak být vždy. Ke mě přivádí vědomou pozornost, učení prožívání přítomného okamžiku a možnost prospět fyzickému zdraví. Každý den je jiný, ale vše má svůj čas a tempo. Hlavní je mít otevřené oči, srdce a nepochybovat.