Jógové povzbuzení a obnova s rotacemi

Ne nadarmo se doporučuje každý den zařadit alespoň jednu rotaci do svého pohybu. Rotace patří mezi nejcennější jógové pozice. Přispívají zejména ke zdraví páteře, prospěšnému chodu břišních orgánů a pomáhají regenerovat nervovou soustavu. Jejich detoxikační účinky dodávají tělu pružnost a vláčnost. V této společné praxi si rotace více přiblížíme a zařadíme je do plynulé sestavy po které se budete cítit plni síly a svěžesti.