Nezařazené

Cítíte napětí v hrudníku? Chcete uvolnit mezižeberní svaly a dýchat volněji, s lehkostí a bez námahy? Nebo se věnujete józe a hledáte způsob, jak prohloubit dechové techniky (pránájámu)?

Toto nedělní dopoledne s Feldenkraisovou® metodou vám nabídne jemnou cestu k vědomému pohybu a hlubokému uvolnění. Skrze nenásilné pohyby a pozornost k vlastnímu tělu pomůžeme dechu proudit přirozeněji a snadněji. Zaměříme se na hrudní koš a jeho propojení s dechem – a možná objevíte i souvislosti, které jste dosud nevnímali.

Co vás čeká?

• Jemná práce s hrudníkem a dechem
• Uvolnění mezižeberních svalů
• Přirozené prohloubení a prodloužení dechu
• Příjemný pocit volnosti v každém nádechu

Tento workshop je určen pro každého, kdo chce vědomě pečovat o svůj dech a tělo.

Poznámka: Nejedná se o jógovou praxi, ale o Feldenkraisovu® metodu.

Dopřejte si prostor pro svobodný dech a lehkost pohybu!

Úplněk je čas zpomalení, odpočinku a obnovy energie – a přesně v tomto duchu se ponese tato prodloužená lekce. Jemné rozhýbání těla a vědomá práce s dechem nás připraví na hlubokou relaxaci v podobě jóga nidry, techniky, která pomáhá uvolnit nejen fyzické, ale i emocionální a mentální napětí.

Dopřejte si chvíli klidu a nechte se vést k hlubokému uvolnění.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících, včetně těhotných.

Tato zcela nová a unikátní sestava Hormonální jógy pro zdravé a přirozené fungování imunitního systému od Dinah Rodrigues vychází z nejnovějších vědeckých poznatků a dlouholeté praxe autorky sestav Hormonální jógy (pro ženy, pro muže, pro diabetiky).

• Trápí Vás oslabená imunita a projevy s tím spojené – alergie, časté virózy, astma, autoimunitní a zánětlivá onemocnění?
• Chcete získat účinný nástroj na podporu tělesného a duševního zdraví?
• Jste vystaveni dlouhodobému stresu?

Pokud Vás výše uvedená témata oslovila, pak je Hormonální jógová terapie pro imunitní systém podle Dinah Rodrigues určena právě Vám.

Tento společný čas obohatí léčivé vibrace Alchymických křišťálových mís®, které nádherně ladí a doplňují všechny sestavy Hormonální jógy. Mezi benefity zvukových lázní patří posílení imunitního systému, snížení stresu a úzkosti a jsou nám velmi nápomocné při problémech s nespavostí.

Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně cvičících, pro ženy, muže i děti. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Kurz není určen pro těhotné ženy ani pro klienty po transplantaci při užívání imunosupresiv.

Společná lekce jemné a restorativní jógy s pozorností věnované dechu. Ten je jemnou cestou k uvolnění. V této lekci budeme pečovat o dech, necháme ho rozprostřít v těle a pustíme k sobě pocit lehkosti.  V úvodu nám pozvolné protažení pomůže rozproudit energii a zvědomit si souhru dechu a pohybu. Postupně se otevřeme prostoru pro hluboké spočinutí v restorativních pozicích. Tělu dopřejeme pohodlné vypodložení a péči, aby mohlo zcela povolit. Zpomalíme, aby se mysl mohla ztišit a dech mohl volně plynout.

Přijďte zpomalit, vydechnout si, ulevit a dovolit si skutečný odpočinek.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

V této prodloužené lekci se zaměříme na třetí čakru, nazývanou Manipúra.

Tato čakra je klíčovým centrem naší vnitřní síly, osobního sebevědomí a schopnosti prosadit se. Je spojována s elementem ohně a představuje místo, kde se rodí naše vůle, energie k akci a pocit identity.

Manipúra čakra hraje zásadní roli v tom, jak si uvědomujeme své vlastní schopnosti a jak se cítíme sami se sebou.

Jógová praxe bude probíhat v jemném plynutí s delšími výdržemi v ásanách,zakončena vedenou relaxací.

Tato lekce není vhodná pro těhotné ženy.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně začátečníků, kteří chtějí objevit kouzlo pomalého a vědomého pohybu.

Nedělní dopolední lekce restorativní jógy vám nabídne prostor k zastavení, hlubokému zklidnění a regeneraci těla i mysli. Jemné pozice spolu s vědomým dechem vás povedou k pocitu lehkosti, vnitřní harmonie a jasnosti. Dopřejete si v nich pohodlné vypodložení, které vám umožní najít úlevu a pohodlí.

Tato lekce je ideální pro ty, kdo hledají klidný začátek nového roku, chtějí načerpat sílu a novou inspiraci, nebo prostě potřebují chvíli jen pro sebe. Přijďte objevit cestu k vnitřnímu klidu, najít lehkost a připravit se na nadcházející období s otevřenou myslí a klidným srdcem.

S sebou – pokud máte možnost si vzít vlastní deku a bloček, bude to vítáno!

Začněme nový rok s lehkostí, nadějí a vědomím, že i malé kroky vedou k velkým změnám.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

Přijďte si v čase Adventu užít léčivý zvuk tibetských zpívajících mís. Dlouhodobé zkušenosti ověřují, jak blahodárný účinek máme tento zvuk na naši psychiku. Koncert je určený všem, kteří si chtějí zvuk těchto vznešených nástrojů vychutnat do hloubky a ještě více se uvolnit a naladit na vánoční atmosféru či najít potřebný klid. Jedná se vlastně o formu meditace, která probíhá vleže na zádech.

Doporučujeme pohodlné teplé oblečení, vlastní deku a podložku (pokud máte). 

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 60 minut se leží na zádech, případně na boku.

Vánoce se blíží a každý z nás prožívá toto období jinak – někdo s radostným očekáváním, jiný v hektickém shonu. A možná to vnímáte jako směs obojího. Pojďme společně tento předvánoční čas zpomalit, zklidnit mysl a naladit se na vnitřní pohodu, s níž bychom chtěli vstoupit do svátečních dnů.

Zveme vás na jemnou jógovou lekci, kde se protáhneme, uvolníme v relaxačních pozicích a meditací najdeme cestu k vnitřnímu klidu. Čeká vás příjemná atmosféra s jemnou hudbou, svíčkami a vůní olejíčků, která umocní váš zážitek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

29.1.2025 přivítáme nový čínský rok ve znamení dřevěného hada. A právě toto období je ideálním časem pro nové začátky a nastavení nových záměrů na další období.

Je to nejvhodnější příležitost k osobním změnám, které se dají podpořit cílenou proměnou ve Vašem domově a prostoru, ve kterém žijete, protože Váš domov není jen místo, kde trávíte čas – je odrazem Vaší energie a životní pohody.

Víte, že Vy sami můžete podpořit změny ve Vašem životě za pomoci Feng Shui?

Na této 90 minutové přednášce Vás interiérová designérka Regina Rašíková seznámí s jednoduchými úpravami prostoru, za pomoci kterých můžete vylepšit:

• Harmonii Vašeho domova
• Podpořit Vaše vztahy, zdraví a prosperitu
• Identifikovat a posílit Vaše prospěšné zóny ve Vašem domově
• A spoustu dalších praktických tipů a inspirací, které budete schopni ihned aplikovat

Těšit se můžete i na dostatečný prostor na odpovědi na Vaše dotazy.

Přijďte se dozvědět, jak začít nový rok s lehkostí, harmonií a s energií, která Vás bude podporovat na všech úrovních života.