Nezařazené

Chtěli bychom Vás všechny srdečně pozvat na sobotu 2. září, kdy společně oslavíme 10.výročí existence našeho studia.

V průběhu této soboty budou probíhat lekce s lektorkami, které za mnou stály v těch prvních letech našeho fungování. Můžete se tedy těšit na lekci s Danou Beierovou, Petrou Šlechtickou, Luckou Martinovou, Jitkou Žáčkovou, Káťou Voňavkovou, Anetou Borovičkovou, Simonou Vlasákovou.

Lekce jsou pro Vás zdarma jako poděkování za Vaší přízeň. Každý se může přihlásit na jednu lekci, děkujeme za pochopení.

A všichni jste také zváni na večerní párty u Kafíčka, která bude od 18:30. 

PROGRAM:

8:00 – 9:00 ranní jóga s Luckou Martinovou

9:15 – 10:15 flow jóga s Anetou Borovičkovou

10:30 – 11:30 vinyasa flow s Danou Beierovou

11:45 – 12:45 polední odpočinek s Petrou Šlechtickou

15:30 – 16:15 dětská jóga se Simonou Vlasákovou

16:30 – 17:30 jing a jang jóga s Katkou Voňavkovou

17:45 – 19:00 vědomým pohybem k radosti s Jitkou Žáčkovou

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Máme tu pro malé a větší jógínky opět pravidelné lekce dětské a teen jógy.

Cvičení jógy přináší dětem radost, rozvíjí jejich motorické schopnosti, pamět a pozornost. Během lekcí se děti učí pozice, které jsou inspirované přírodou a světem kolem nás. Učí se správně dýchat (vhodné i pro astmatiky), zkouší relaxovat a na chvilku se zastavit. Cvičením se lépe naučí vnímat své tělo, respektovat sebe i své kamarády v nesoutěživém prostředí.

Oproti předchozímu roku jsme se rozhodli nabídnout Vám opět možnost předplatného na delší období. Důvodů je několik – finanční výhodnost pro Vás rodiče, máte jisté místo na lekci, děti s předplatným mají přednost před jednotlivými rezervacemi, nemusíte na to každý týden myslet. Zároveň chceme děti učit pravidelnosti a disciplíně, protože to jsou charakteristiky, které k józe neodmyslitelně patří. Občas se nám nechce, nemáme náladu jít cvičit, ale jógu bychom měli praktikovat pravidelně, a ne podle “nálady”, jen tak má větší pozitivní dopad na fyzické i duševní zdraví.

Pokud Vám předplatné nevyhovuje, i nadále můžete dětem rezervovat lekce jednotlivě!

pondělí 15:30 – 16:25 TEEN JÓGA 9-14let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 11.9. a končí 11.12.2023, celkem 13 lekcí (necvičí se 23.10.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.300,- za 13 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

úterý 15:15 – 16:00 HRAVÁ JÓGA 3-6let s Evou Zikudou

Lekce začínají 19.9. a končí 12.12.2023, celkem 13 lekcí. Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.300,- za 13 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

čtvrtek 15:30 – 16:15 DĚTSKÁ JÓGA 3-6let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 14.9. a končí 14.12.2023, celkem 12 lekcí (necvičí se 28.10. a 17.11.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.200,- za 12 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

čtvrtek 16:30 – 17:15 DĚTSKÁ JÓGA 6-9let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 14.9. a končí 14.12.2023, celkem 12 lekcí (necvičí se 28.10. a 17.11.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.200,- za 12 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Podzimní hory, čerstvý vzduch a jóga. Čeká nás další podzimní jóga víkend ve Svatém Vavřinci v Peci pod Sněžkou. Tento víkend je určený pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat sílu a vyrovnat svou rozkolísanou rovnováhu. Příroda nás nabíjí energií a současně dodá klid, stejně tak i jóga. Propojením těchto dvou zdrojů se dostaneme do ztracené rovnováhy, odpočineme si mentálně, posílíme a protáhneme fyzické tělo.

Ranní 60minutové lekce budou dynamické. Pomocí vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou 90 minut a budou jemnější. Budeme se více protahovat a pracovat s naší psychikou.

Součástí každé lekce bude praxe vědomého dýchání a meditace.

Pozvánka Dany: ” V dubnu jsme byli v tomto resortu poprvé a moc se nám tam líbilo. Mě navíc mile překvapila samotná Pec pod Sněžkou, ve které  jsem roky nebyla. Je to skvělé místo, kde můžeme krásně skloubit jógovou praxi a aktivní odpočinek, dopřát restart tělu i duši.”

Přesný jóga program najdete na webu CK Villas Resorts.

Přihlášky pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz

Srdce je zdrojem našich emocí, potkává se tu radost, smutek, ale i laskavost a soucit. V této lekci nás čeká plynulá sestava jemných záklonů a balancí na otevření srdce, meditace i jóga nidra na závěr. Dovolit si otevřít své srdce chce odvahu a tato praxe chce podpořit tuto vlastnost, stejně tak jako uvolnění smutku a otevření se spokojenosti. A nebude chybět ani voňavý olejíček 🙂

Lekce restorativních a jin jógových pozic vedená s cílem zklidnění mysli a obnovy sil fyzických i psychických.

Jemné praktiky restorativní jógy jsou perfektním protilékem na stres dnešní moderní doby. Regenerační postupy přinášejí tělu i mysli řadu benefitů, jako např. posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, uvolňuje fascie a spazmy, zvyšuje pružnost a ohebnost, zvyšuje příjemné pocity a pomáhá s obnovením rovnováhy nervového systému.

Součástí lekce bude i jóga nidra – jógový spánek, který nás přivede do hluboké relaxace.

Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, kdo potřebuje načerpat novou energii.

— REZERVUJTE CO NEJDŘÍVE! JIŽ KUPUJEME LETENKY! —

Chceš jednou zažít krásnou dovolenou a zároveň prohloubit tvou jógovou praxi? Tento pobyt je pro všechny, kdo milují slunce, moře a jógu. V červnu poletíme na týden na nádherný ostrov Sardinie do místa, které je jako stvořené pro kombinaci dovolené a intenzivnějšího jógování.

Pojeď s námi na pobyt, který ti poskytne prostor a čas pro osobní rozvoj, dovolí ti odpočinout si, načerpat sílu, užít si přátelské italské atmosféry, i najít odpovědi na některé tvoje otázky. V kvalitním hotelu s výborným zázemím pro jógové pobyty budeme objevovat sami sebe – pomocí jógové praxe, meditací a dechových technik, ale i povídání a jednoduchých terapeutických cvičení.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Jemná jinová praxe zaměřená na zklidnění, odpočinek a utišení rozvířených emocí.
Létu vládne element ohně, proto nebudeme pod plamen ještě víc přikládat příliš zahřívající dynamickou praxí, ale zaměříme se na meditaci, relaxaci, hluboké zklidnění a ochlazující dechové techniky. Element ohně je dle tradiční čínské medicíny, ze které jin jóga v teorii meridiánů vychází, spojen s orgány srdce, osrdečníku (obal srdce), tenkého střeva a trojitého ohřívače (zjednodušené řečeno “termoregulace”).

Emoce, která vládne létu je RADOST! Udělejte si radost a přijďte na páteční prodlouženou lekci jin jógy