Kurz pro předvánoční pohodu

TERMÍN

středy 19:40 – 20:40

22.11. – 20.12.2023

LEKTOR

Tereza Semanco 

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

850,- Kč/kurz

200,-/jednotlivá lekce

Přijďte se uvolnit od předvánočního tlaku a příjemně se uvelebit ve vlastním těle. Budeme pozorovat svoje tělo napojené k dechu a zpomalíme mysl. V 5 lekcích se zaměříme na základní principy jógy, tzv. jámy. Jámy představují 5 jógových zásad, které bychom měli praktikovat nejen vůči svému okolí ale primárně sami k sobě. A v tomto náročném období je dobré si je připomenout, jsou to nenásilí, pravdivost, nekradení, nepřipoutanost a zdrženlivost. Jógu budeme praktikovat v klidném tempu.

Vítáni jsou všichni – ženy, muži, začátečníci i pokročilí.

Zdravá záda II. – technika pozic

TERMÍN

pátek 24. 11. 2023

17.30 – 19.00 hod.

LEKTOR

Eva Zikuda

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Workshop rozvíjí dovednosti získané na workshopu I., ale pokud jste ho nestihli, vůbec nevadí, zopakujeme si základní sestavu cviků a následně ji budeme rozšiřovat o pokročilejší pozice.

Zaměříme se na trénink a techniku cviků DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře založený na principech pohybu odvozený od držení těla a pohybů zdravých dětí) pro správné provádění při lekcích pro zdravá záda, tak abychom byli schopni vytvořit nitrobřišní tlak, tedy zapojit celý vnitřní stabilizační systém a ochránili tím páteř i ostatní klouby.

Vědomý pohyb a gongová relaxace

TERMÍN

sobota 25. 11. 2023
9.30 – 12.30 hod.

LEKTOR

Eva Dorňáková

Hana Ong Kar

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

750,- Kč

Srdečně vás zveme na akci, která spojuje vědomý pohyb se zvukově doprovázenou relaxací.
V první polovině workshopu Vám Eva pomocí Feldekraisovy metody pomůže přenést pozornost k tělu, jemným pohybem se rozhoupat k sebeuvědomění, uvolnit svaly, rozpohybovat žebra a bránici, odklonit myšlenky od všedního dne a uklidnit předimenzovanou hlavu.
V druhé polovině workshopu si dopřejeme relaxaci, při které nám Hana rozezní gong, pomůže nám tak zklidnit a vyčistit emoce, budeme mít možnost jen vnímat vibrace a nic nedělat, čímž si opravdově a velmi hluboce odpočine jak naše tělo, tak i naše mysl.
Těšíme se, že společně zažijeme hluboký klid a pohodu, a do víkendu tak budeme moct vstoupit s uvolněným tělem, klidnou myslí a radostí uvnitř našich srdcí i plic.

Síla a jemnost ve vzájemné harmonii

TERMÍN

pátek 20.10.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

Objevte, jak síla a jemnost mohou fungovat ve vzájemné symbioze a mohou nám přinést vyrovnanost, vnitřní klid a odvahu. V této prodloužené lekci se za pomoci plynulého a vědomého dechu ponoříme do praxe, ve které budeme plynout i zůstávat ve výdržích, budeme kultivovat svoji sílu spojenou s jemností. Na závěr si dopřejeme i několik relaxačních pozic, meditaci a savasanu s olejíčkem.

Hýčkající jemná jóga s relaxací

TERMÍN

sobota 21. 10. 2023
18.00 – 19.30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Lázně pro tělo, mysl i duši. Celou lekci věnujeme vědomému uvolnění ve všech vrstvách. Necháme se unášet sestavou na vlnách dechu až k dlouhé, hluboké relaxaci. Lekce je vhodná pro všechny, především pro ty, kdo se potřebují zastavit a dočerpat síly.

Vnitřní klid pro každý den

TERMÍN

pátek 3.11.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

V této lekci se zaměříme na to, jak pomocí jógy nacházet vnitřní klid bez ohledu na to, co nám den nadělí. Cílem není zbavit se stresu, ale umět ho zvládat. Budeme praktikovat ve stylu hatha jógy – pomalejší styl, který nám dá prostor se více soustředit na jednotlivé pozice a díky tomu najít klid v tom, co právě děláme. Zároveň si připravíme tělo sezení v meditaci, abychom se na ni mohli plně soustředit. Na závěr si dopřejeme relaxaci a uvolnění.

Jóga s ženskou esencí

TERMÍN

pátek 10.11.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

Pojďme díky jógové praxi rozproudit svoji ženskou esenci a procítit sebe sama. V prodloužené lekci si užijeme plynutí a odevzdání se do pohybu. Pomocí vybraných ásán i díky intuitivnímu pohybu budeme podporovat uvědomění si své vnitřní síly a svých ženských darů.
Na závěr lekce nás čeká meditace, zvuk léčivých nástrojů i opečování voňavým olejíčkem.

Kurz hormonální jógy a pánevního dna

TERMÍN

sobota 18. 11. 2023
9.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

2.800,- Kč

Tento kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech. Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony.

Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

Podzimní víkend v Chateau Mcely

TERMÍN

pátek – neděle
10. – 12. 11. 2023

MÍSTO

Chateau Mcely

CENA

7.500,- Kč

Zvu vás na listopadový jógový víkend v Chateau Mcely – “S láskou k sobě”, plný jógy, relaxace a pečujících technik…

Boutiqe hotel obklopený lesy, klid a ticho pro váš opravdový odpočinek. Místo jako stvořené pro jógovou praxi, meditaci, napojení na sebe, vnitřní práci, podporu lásky k sobě a hlubokou transformaci. Mcelskou atmosféru nelze popsat slovy. Ta se musí zažít!

Zahrada jako stvořená pro relax, krátké procházky a rozjímání. Báječná péče personálu a naprosto vynikající kuchyně…

Zkrátka místo, když se chcete na chvíli schovat před světem, ruchem a spěchem všedních dnů…

Více najdete na webu Lucky.

Adventní jóga víkend v Orlických horách

TERMÍN

pátek – neděle
8. – 10. 12. 2023

MÍSTO

Amenity Resort, Orlické hory

CENA

5.690,- Kč

Na tomto víkendu si dopřejeme čas pro sebe.

Dovolíme si se na chvíli odpojit od starostí a shonu, které přirozeně patří k tomuto času, a naopak načerpáme energii, uvolníme nahromaděný stres a odpočineme si – a to pomocí jógové praxe, zimní procházky nebo relaxace v příjemném wellnessu.

Čekají nás 4 lekce vinyasa flow jógy – ranní více dynamické, večerní klidnější až relaxační, doplněné o esenciální oleje. Vůně olejů přímo ovlivňuje naše tělo a mysl, působí na psychiku a emoce. Pomohou nám navodit atmosféru a téma naší praxe.

Více informací k pobytu a rezervace najdete zde. Rezervujte si místo včas, máme již poslední volné pokoje!