Jóga je po staletí prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje zlepšit zdraví, budovat svalovou i vnitřní sílu a v konečném výsledku nám má přinést celkovou harmonii a duševní klid.
Co Vás čeká v 10 lekcích?
- cvičení dle principů zdravého pohybu se zaměřením na techniky vědomého dýchání a práce s pozorností, probereme i základy meditace.
- naučíme se, jak bezpečně vstupovat do základních jógových pozic a pevně se v získaných základech ukotvíme.
- obzvláště vhodné pro ty, co s jógou teprve začínají nebo si nejsou jistí správným provedením jednotlivých pozic, práce s dechem nebo by se rádi dozvěděli něco navíc.
- prostor pro individuální přístup a dotazy, na který v běžných lekcích není čas.
Cvičení je vhodné pro všechny bez ohledu na věk nebo váhu. Začínáme 1. října, tak neváhejte a přihlaste se, místa jsou omezená!