Zdravá záda I. – technika pozic

Workshop bude zaměřen na trénink a techniku základních cviků DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře založený na principech pohybu odvozený od držení těla a pohybů zdravých dětí) pro správné provádění při lekcích pro zdravá záda, tak abychom byli schopni vytvořit nitrobřišní tlak, tedy zapojit celý vnitřní stabilizační systém a ochránili tím páteř i ostatní klouby. V listopadu pak navážeme pokročilejšími cviky na posílení a rozvíjení těchto dovedností.