Adventní jógové vydechnutí

Adventní čas má být ideálně časem radostného očekávání, meditace a těšení se na jeden z nejkrásnějších svátků v roce – Vánoce.

Často je však běžná realita zcela jiná a my zjišťujeme, že místo očekávaného klidu a ztišení nás čeká náročné období, plné rozjitřených emocí, kdy jsme nuceni jet stále na plný plyn a neumíme ubrat.

Ve speciální prodloužené lekci se proto skrze jemnou praxi zaměříme na ukotvení a zklidnění, dopřejeme si tolik potřebnou chvilku zastavení a hýčkání, kterou se současně příjemně naladíme a otevřeme svátečnímu času.

Součástí praxe bude dlouhá relaxace a závěrečná jóga nidra.