Připojte se k našemu workshopu o Ájurvédě, který vám přinese cenné poznatky, jak pečovat o své zdraví a pohodu během letního období.
Co můžete očekávat?
- Základy péče o zdraví: Naučíte se o důležitosti životosprávy a denních rituálů pro harmonické léto.
- Podpora trávicího ohně: Zjistíte, jak podpořit trávicí oheň, aby byl v plné síle, aniž by přehříval vaše tělo.
- Ájurvédské principy stravování: Objevíte základní principy ájurvédské stravy pro léto a naučíte se zdravé způsoby ochlazování těla.
- Ochlazující dechové techniky: Vyzkoušíte si osvěžující dechové techniky, které vám pomohou udržet příjemnou teplotu těla.
- Ásanová praxe pro harmonii: Projdeme lehkou ásanovou praxí zaměřenou na snížení Pitta dóši a dosažení vyváženosti v těle.
- Otevřená diskuze: Budete mít příležitost klást otázky a prozkoumat téma Ájurvédy důkladněji.
Přijďte se naučit, jak vytvořit harmonický a zdravý životní styl pro léto, který vám pomůže dosáhnout rovnováhy a pohody ve vašem těle i mysli. Těšíme se na vaši účast!