Potřebujete se protáhnout, rozpohybovat, ale zároveň vnímáte, že toho aktivního dění kolem sebe máte dost a potřebujete na chvíli vypnout, ulevit si a zrelaxovat se? Potřebujete doplnit sílu a zvednout náladu? Přijďte si užít prodlouženou lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace.
Během lekce Vás čeká jemné protažení těla zejména v oblasti ramen, šíje a zad. Díky rozpohybování a vnímání nádechů a výdechů svou pozornost postupně začnete obracet k sobě, k tomu jak se cítíte, jak Vám je. V neposlední řadě se můžete těšit na blahodárné pozice odpočinku, kdy využijete bolster, deky a polštářek na oči, který celou péči umocní, stejně tak jako vonné oleje pro pečující dotek.