Vzájemné prolnutí pohybu, který naše tělo posiluje a rozproudí se krásně doplňuje s tolik potřebným odpočinkem a úlevou od napětí. Oba směry nám nesmírně prospívají a je třeba je pěstovat a dopřávat si je. Někdy si s tím, ale nevíme rady a nebo nás baví jedno, nebo druhé. Abychom zkusili najít příjemné propojení, připravili jsme pro vás lekci, kde se potká Dana a Petra. Dana vás provede plynulou vinyasou, kde si užijete pohyb a Petra vás uloží do relaxace a přijde prostor pro úlevu od přebytečného napětí a stresu.
Toto spojení pohybu a odpočinku zasahuje do obou stran nervového systému a učí ho, jak plynule přecházet z „dělání“ a „nedělání“, tak abychom směřovali k fyzické a duševní rovnováze.
V této dvouhodinové lekci si hojně dopřejeme obě strany. Zveme všechny, jak příznivce pohybu, tak ty, kteří rádi odpočívají a jsou otevřeni propojit tyto dvě neodlučitelné činnosti.
Přínosy tohoto spojení pohybu a odpočinku:
- doplňuje energii
- reguluje nervový systém
- zmírňuje stres a úzkost
- posiluje imunitní funkce
- spouští hormony „dobré nálady“
- zmírňuje svalové napětí
- zlepšuje spánek