Restorativní jóga s hlubokou relaxací

Lekce restorativních a jin jógových pozic vedená s cílem zklidnění mysli a obnovy sil fyzických i psychických.

Jemné praktiky restorativní jógy jsou perfektním protilékem na stres dnešní moderní doby. Regenerační postupy přinášejí tělu i mysli řadu benefitů, jako např. posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, uvolňuje fascie a spazmy, zvyšuje pružnost a ohebnost, zvyšuje příjemné pocity a pomáhá s obnovením rovnováhy nervového systému.

Součástí lekce bude i jóga nidra – jógový spánek, který nás přivede do hluboké relaxace.

Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, kdo potřebuje načerpat novou energii.