Twist & Shine – jóga pro zdravé trávení

Na této tematické lekci jógy si společně užijeme jedinečnou kombinaci umění hatha jógy a jin jógy, které společně podporují naše trávení a celkové zdraví.

Během této praxe se budeme věnovat rotacím, aktivním i pasivním předklonům a dalším pozicím, které posilují a stimulují naše orgány. Začneme s úvodní meditací, abychom se naladili na své tělo a jeho potřeby, a zakončíme dlouhou savasanou pro dokonalé uvolnění.

Tato lekce je otevřená pro všechny úrovně cvičenců, od začátečníků po pokročilé, ať už jste zkušení jogíni nebo teprve začínáte. Upozorňujeme, že lekce není vhodná pro těhotné nebo pro ty, kdo má potíže s páteří.

Dejte svému tělu to nejlepší!