WORKSHOP: Jak meditovat

Meditace se stále více dostávají do našeho hledáčku jako technika, která pomáhá se soustředěním a zklidněním rozbouřené mysli. Jak ale začít meditovat? Co od toho očekávat? Jak vědět, zda to dělám správně? Neustále mi hlavou běží myšlenky, mohu vůbec meditovat?

V této prodloužené lekci si odpovíme právě na tyto otázky a nejen na ty. Lekce bude mít teoretickou, tak i praktickou část. Ráda s Vámi budu sdílet moji cestu k meditaci, povíme si něco o teorii a meditačních technikách a hlavně zkusíme společně meditovat.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí o meditaci vědět víc, chtějí to zkusit, i bez předchozí zkušenosti.