Jóga a relax víkend v Krkonoších
~ OBSAZENO ~
Zveme Vás na podzimní jógový víkend do Krkonoš. V tuto roční dobu jsou okolní kopce nádherně zbarvené, vzduch je svěží a pobyt zde opravdu lahodí tělu i duši. V pohodlí hotelu Savoy si dopřejeme 4 lekce jógy, wellness a výbornou kuchyni. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo i horské túry.
Program jógy:
pátek 18:30 – 19:45
sobota 8:00 – 9:00 a 17:45 – 19:00
neděle 8:00 – 9:00
Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Úleva pro páteř a kyčle
Prodloužená jógová praxe, ve které se zameříme na předklony, úklony i záklony. Ulevíme páteři a kyčlím od nežádané ztuhlosti.
Jemné plynutí z ásany do ásany
V této praxi jemně probudíme a nastartujeme jarní detoxikaci, zapojíme bandový systém a posílíme střed těla. Je to pátek večer, nebudeme tedy spěchat, vše utišíme a v jemnosti poplujeme.
Voňavé jógování – posílení imunity
V této lekci flow jógy ze série Voňavého jógování se zaměříme na tolik potřebné posílení imunity a to ve všech ohledech – budeme tedy praktikovat ásany vhodné na rozproudění lymfy a prodýchání plic, dostatečně budeme i relaxovat a meditovat, protože duševní zklidnění je stejně důležité. A to vše za podpory dvou esenciálních olejů 🙂
Jóga víkend ve Dvoře Perlová voda
Víkend jen pro sebe. Intenzivní jógový program, wellness, příroda, relax. To vše nás během listopadového víkendu čeká na zreknostruovaném statku uprostřed malebné krajiny Českého středohoří. Statek je obklopen lesy, sopečnými kopci i hrady a zámky. Zároveň nám k dispozici bude wellness s vířivkou a saunou (za mírný poplatek), čas mezi lekcemi tedy bude moct být naplněn různorodě.
Více info u Anetky na emailu: borovickovaneta@gmail.com
Ájurvédský blog Lucky Martinové
Máme za sebou zimu, které vládla dynamická, chladná a studená energie váta. Nyní se pomaloučku překlenujeme do jara a s tím přichází i přirozená potřeba od těžších a hutných zimních jídel odlehčit, trochu pročistit tělo a zejména pak trávení.
V tomto období jakoby se roztrhl pytel s různě skloňovanými slovy jako „očista“, „detox“ nebo „půst“. Ale zachovejte chladnou hlavu a nepouštějte se hned do všeho, co zrovna zkouší vaše kamarádka…
Jarní detox pomocí rotací
Probudíme životní energii díky rotacím. Zbavíme tělo zbytečné tenze i škodlivin, povzbudíme tok energie a vyživíme každou buňku v těle.
Všímavost s jógou
Během této lekce se zaměříme na vnímání našeho dechu během jednotlivých pozic jógy. Ponoříme se do proudu přítomného okamžiku a načerpáme tak tolik potřebnou energii.
Jin jóga pro šťastnou páteř
Páteř tvoří osu našeho těla a je stvořena k pohybu. Někdy nám v pohybu ale naopak brání. Je potřeba o ni pečovat pravidelně a dopřávat jí všechny druhy pohybu, na což se zaměříme i při této lekci. Lekce je vhodná pro všechny cvičící.
Voňavý jóga víkend v Krkonoších
~ OBSAZENO ~
Na tomto víkendu propojíme jógovou praxi s dalším elementem navíc – vůní esenciálního oleje. Čekají nás 4 lekce flow jógy – ranní více dynamické, večerní klidnější až relaxační, doplněné o dva oleje v každé lekci. Vůně olejů přímo ovlivňuje naše tělo a mysl, působí na naší psychiku a emoce. Jejich vůně navodí atmosféru a téma naší praxe.
Přesný jóga program, více informací a rezervace najdete na CK Villa Resorts.