Kurzy dětské a teen jógy
Kurzy dětské a teen jógy pro 1. pololetí jsou vypsány! Jóga naučí děti lépe vnímat své tělo, respektovat sebe a své kamarády v nesoutěživém prostředí. Pomůže posílit jejich rychle rostoucí tělo, srovnat případné nesrovnalosti, které rychlý růst přináší, a zároveň je naučí relaxovat, rozvíjet fantazii ale i trpělivost. Lekce lze rezervovat i jednotlivě, rezervace na celý kurz ale mají přednost. Lekce jsou bez přítomnosti rodičů.
- jóga pro děti 3 – 6 let – čtvrtky 16:00 – 16:45
- jóga pro děti 6 – 9 let – pondělky 15:30 – 16:15
- teen jóga 8 – 12 let – pondělky 16:25 – 17:15
- teen jóga 10 – 16 let – čtvrtky 17:00 – 17:50
Jin jógou k posílení imunitního systému
Dynamické léto je za námi a přišel čas na přechod od jangu k jinu. Podzim svou povahou vybízí ke zklidnění, zpomalení, zbavení se nepotřebného. Stejně jako se příroda připravuje na zimu, shazuje listí, míza se stahuje ke kořenům, zvířata tvoří zásoby na zimní odpočinek, i my bychom měli ve svých aktivitách zvolnit a dovolit si trávit klidné večery s rodinou, nahlédnout více do sebe.
Koncert tibetských mís s Františkem Horváthem
Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.
Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.
Jóga a mysl s Pepou Martinem
Na tomto workshopu Pepa propojí jógu s osobním růstem. Pokud vás zajímá, jak pracuje naše mysl, emoce, strach a obavy, a jak je můžeme ovlivnit, je tento workshop určený právě pro vás.
Program sobota:
15:00 – 16:00 jógová praxe
16:00 – 18:00 mysl – techniky práce s myslí a programováním podvědomí, řízená meditace a recitace či zpěv védských manter
Program neděle:
15:00 – 16:00 jógová praxe
16:00 – 18:00 strach a obavy – odkud vznikají, techniky, jak se jich zbavit, meditace a mantry
Kurz hormonální jógové terapie s Michaelou Zouharovou
Naučte se sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigues ve dvoudenním kurzu. Hormonální jóga Vám pomůže:
- zachovat si tělesné a duševní zdraví
- předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
- připravit se na početí miminka
- odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
- snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
- podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
- zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
- posílí plíce, detoxikuje organismus
- vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli
O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.
Novoroční rituál a jemná jóga
Přelom roku je obdobím uzavírání starého a otevírání nového. Vstupujeme do nového období s mnoha pocity, očekáváními a přání. Při tomto setkání se zaměříme na přání, záměr a vlastní směřování v novém roce. Budeme se věnovat sankalpě – našemu největšímu niternímu přání – a opouštění starého, již nepotřebného. “Rituál” bude propleten jemnou jógou a aromaterapií.
Jin & jang nedělní lekce
Dva protiklady, které jeden bez druhého nemohou být. Všechno ve vesmíru může mít povahu jinovou či jangovou, podle toho, vůči čemu to porovnáváme, jakou perspektivu zaujímáme. Stejně jako bez tmy nemůže být světlo, bez černé není bílá, bez dole není nahoře, bez napětí není uvolnění. Samotný jeden pól ve svém vrcholu již obsahuje zárodek svého protikladu…
Budeme se věnovat tomu, jak pracovat s jin a jang energií v praxi jógy. V jaké fázi života, roku nebo dne zvolit dynamickou a kdy naopak relaxační, meditativní praxi tak, aby nás to podpořilo a vyživilo na naší cestě.
Meditační praxe – kurz meditací II.
Navazující kurz meditace II je určen pro absolventy kurzu I a pro všechny, kteří mají s praxí meditace zkušenost.Ve 4 setkáních prohloubíme meditační techniky, které jsme si zatím pouze vyzkoušeli a tím podpoříme chuť k pravidelné domácí praxí a jistotu v ní.
Charitativní lekce – Tanec pro Vláďu
Benefiční lekce “Tanec pro Vláďu” je věnována na podporu Vládi Mikuláše (lektor jógy), ale i ostatní, kteří onemocněli ALS (amiotrifická laterální skleróza). Výtěžek z této lekce bude věnován na transparentní účet. Cena za lekci bude stejná jako vždy, ale záleží jen na vás, kolik budete chtít a moci přispět. Více o Vláďově příběhu se můžete dozvědět zde https://showjanakrause.cz/portfolio/vladimir-mikulas/
Relaxační jóga & jógový spánek
Takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit se a vnímat sebe sama tady a teď. Nečekejte odpočinek, který přichází ve spánku, ale hlubokou relaxaci, která dobíjí baterky více než “pouhý” spánek!