AKCE

Během této lekce se společně zaměříme na posun vaší jógové praxe na novou úroveň díky spojení s fyzioterapeutickou metodou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace), kterou vyvinul renomovaný profesor Pavel Kolář. Tato metoda, často využívaná našimi předními sportovci včetně úspěšných olympioniků, vám pomůže dosáhnout větší stability, síly a jistoty nejen v jógové praxi. Zároveň účinně ošetří problematické oblasti pohybového aparátu, jako jsou bedra, ramena a zápěstí.

Co vás čeká:

Pozice vsedě a relaxace– Poslední lekce se zaměří na pozice vsedě a relaxační techniky. Naučíte se, jak pomocí DNS metody dosáhnout hloubkové relaxace a zároveň si osvojíte správné držení těla i v sedu.

Přijďte prohloubit své jógové dovednosti a získat cenné poznatky o správné funkci vašeho těla.

Tyto lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí svou praxi posunout na vyšší úroveň a lépe porozumět svému pohybovému aparátu.

Kvalita našeho života závisí do velké míry na kvalitě našeho spánku. Kdykoli je náš spánek narušen, odrazí se to ve všech sférách života. V Ájurvédě je spánek (nidra) jedním ze čtyř pilířů zdraví.

V této prodloužené lekci se zaměříme na principy zdravé spánkové hygieny, představíme si techniky jógy a ájurvédy, které nám mohou zkvalitnit a prohloubit náš spánek a naučíme se jednoduchou “uspávací” jógovou sestavu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

Ponořte se do hloubky svého dechu a objevte jeho moc transformovat vaši praxi i každodenní život. Tato tematická prodloužená lekce vám nabídne:

• Vědecký přehled: Jak pránájáma ovlivňuje naše vnímání a psychickou pohodu
• Praktické cvičení: Ovládání tradičních dechových a meditačních technik

Získejte nové nástroje pro zklidnění mysli, posílení fyzické energie a rozvoj vnitřní rovnováhy. Připojte se k nám na cestě k hlubšímu spojení se sebou samými a objevení síly dechu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

Předvánoční čas může být plný spěchu a stresu. Tato lekce restorativní jógy je příležitostí najít si prostor pro sebe, zpomalit a načerpat novou energii. Prostřednictvím jemných, podpůrných pozic se zaměříme na hluboké uvolnění a obnovu sil, abyste mohli prožít svátky s klidem a radostí. Dopřejte si tento balzám pro duši a vstupte do Vánoc s pocitem harmonie a odpočinku.

S sebou – pokud máte možnost si vzít vlastní deku a bloček, bude to vítáno!

Přijďte zažít sílu opravdového zastavení. Těším se na vás!

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

Připravte se na adventní čas klidu a rozjímání s jin jógou zaměřenou na element vody. Tento element, spojený s ledvinami a močovým měchýřem, vám pomůže prohloubit vnitřní klid a uchovat energii během zimních měsíců. Jemné, dlouhé pozice vás zklidní a pomohou vytvořit prostor pro rovnováhu v podobě uvolnění a posílení těla i mysli, což je v tomto období zvláště důležité.

Součástí této lekce bude i výroba vaší osobní vůně z rostlinného mandlového oleje a čistě přírodních esenciálních olejů, které podpoří harmonii v souladu s vašimi osobními potřebami a vnímáním. Advent je čas, kdy se otevíráme hlubšímu propojení s naším nitrem, a tato personalizovaná vůně vám bude průvodkyní nejen během praxe, ale i v každodenním životě, kdykoliv budete potřebovat pocítit klid a rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny. Aromaterapie se však nedoporučuje ženám v prvním trimestru těhotenství.

Přijďte si v čase Adventu užít léčivý zvuk tibetských zpívajících mís. Dlouhodobé zkušenosti ověřují, jak blahodárný účinek máme tento zvuk na naši psychiku. Koncert je určený všem, kteří si chtějí zvuk těchto vznešených nástrojů vychutnat do hloubky a ještě více se uvolnit a naladit na vánoční atmosféru či najít potřebný klid. Jedná se vlastně o formu meditace, která probíhá vleže na zádech.

Doporučujeme pohodlné teplé oblečení, vlastní deku a podložku (pokud máte). 

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 60 minut se leží na zádech, případně na boku.

V průběhu roku prochází naše tělo různými fázemi, kdy se určité orgány stávají aktivnějšími, nabíjejí se energií a očišťují se. V tomto období je obzvláště důležité přizpůsobit svůj životní styl a zaměřit se na harmonizaci a očistu konkrétního orgánu. Přijďte na speciální lekci Aroma Jin Jógy, kde se zaměříme na meridián tlustého střeva. Tato jemná, ale účinná praxe podpoří harmonizaci orgánů skrze speciálně zvolenou sestavu ásan a aromaterapii.

Lekce je vhodná pro pokročilé i začátečníky a pro ty, kteří hledají jemnou a relaxační praxi. Lekce není vhodná pro těhotné ženy a osoby s akutními problémy s trávicím systémem.

Představte si v předvánočním čase chvíli jen pro sebe, bez povinností, shonu, nákupů, pečení, večírků…prostor plný klidu, kde vás čeká laskavá péče, jemné cvičení a hluboký odpočinek. To je lekce Jógové péče, kde si dopřejete jemné rozpohybování těla, uvolníte napětí a ztišíte mysl. Radostněji se naladíte na čas svátků a načerpáte energii do dalších dní. Lekce je společným zastavením, po kterém se budete cítit opečovaní, svěží a připravení užít si prosincové dny s lehkostí.

S sebou – pokud máte možnost si vzít vlastní deku a bloček, bude to vítáno!

Přijďte zažít sílu opravdového zastavení. Těším se na vás!

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

Vánoce se blíží a každý z nás prožívá toto období jinak – někdo s radostným očekáváním, jiný v hektickém shonu. A možná to vnímáte jako směs obojího. Pojďme společně tento předvánoční čas zpomalit, zklidnit mysl a naladit se na vnitřní pohodu, s níž bychom chtěli vstoupit do svátečních dnů.

Zveme vás na jemnou jógovou lekci, kde se protáhneme, uvolníme v relaxačních pozicích a meditací najdeme cestu k vnitřnímu klidu. Čeká vás příjemná atmosféra s jemnou hudbou, svíčkami a vůní olejíčků, která umocní váš zážitek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.