Nechte se vznést na wheelu
Projděme si asanami na zpevnění středu tela a mobilizaci páteře, rozhýbeme a protáhneme kyčle. S pomoci wheelu budou pozice jistější pro řádné protažení a zároveň náročnější pro břišní a stabilizační svalstvo, které tvoří oporu pro naše tělo a pohyb. V lekci si vyzkoušíme i balanční a neobvyklé prvky, které wheel poskytuje. Přijďte se rozhýbat do levitačních pozic na wheelu.
Obličejová jóga – proč si zajít na náš kurz
Již podruhé do našeho studia zavítá Daniela Kamrádová – lektorka populární face jógy. Vyzpovídali jsme ji pro vás trochu, aby nám přiblížila princip obličejové jógy.
Jóga pro ženy
Během prodloužené lekce se zaměříme na specifika ženského těla. Na lekci se naučíte, jak uvolňovat a zvýšit flexibilitu kyčlí a jakými cviky povolit napětí z beder. Díky odlehčení ramen a protažení oblasti hrudníku získáte možnost zhluboka se nadechnout a otevřít se světu, sobě, novému. Lekce bude bohatá na informace o vzájemném propojení těla a duše a o působení kondice energetických drah na kvalitu vašeho života.
Jarní jóga víkend v Jižních Čechách
Zveme Vás na pozdně jarní víkend v jižních Čechách. V malebné usedlosti na nás čekají krásné apartmány a jógový sál, ve kterém budeme společně praktikovat voňavou jógu a meditace. Čekají Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou a 1 voňavý workshop s Niki Odvárkovou.
Jógový program:
Rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Letní kurz jógy pro začátečníky
I v létě můžete začít s jógou! Na konci května pro Vás otvíráme další kurz jógy pro začátečníky. Kurz bude probíhat celý červen a červenec s vyjímkou 4.7., kdy lekce nebude. Osmitýdenní kurz jógy je určen pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují a se chtějí v pomalejším a klidnějším tempu naučit, jak jednotlivé pozice provádět a jak správně dýchat. V lekcích se budeme věnovat tomu, jak náš dech propojit s pohybem, základním jógovým pozicím tak, aby byli prováděny správně a zdravě, a zároveň nám v nich bylo příjemně. Na konci si užijeme relaxaci spojenou s meditací. To všechno pro zklidnění mysli, uvolnění těla a duše.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.
Kurz bude probíhat každé pondělí 18:45 – 19:45 od 30.5. do 25.7. (s vyjímkou 4.7., kdy se necvičí).
Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.
Jóga víkend opět na Friesovkách
** OBSAZENO **
Po loňské odmlce se opět chystáme na vrcholky Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu. Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou, viz. program níže (brzy doplníme).
Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny – podle věku a typu pokoje. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.
Ceny:
- 5.200,-/dospělá osoba na 2-lůžkovém pokoji
- 4.900,-/dospělá osoba na 4-lůžkovém apartmánu
- sleva 500,- pro necvičící dospělou osobu
- dítě 3-7 let 2.400,-
- dítě 8-12 let 3.300,-
- dítě do 3 let bez nároku na lůžko zdarma
Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.
Jóga – kouzlo přítomnosti – křest knihy
Srdečně Vás zveme na křest a představení dlouho slibované a očekávané knížky JÓGA – KOUZLO PŘÍTOMNOSTI od naší lektorky Dany Beierové. Křest proběhne v Kafíčku ve čtvrtek 16. 6. od 19:00. V případě hezkého počasí posedíme venku u parku (jinak bude akce uvnitř), připijeme si sklenkou vychlazeného prosecca a pro zájemce bude možnost koupě knihy a autogramu. Kmotrem knihy bude Petr Benda, nymburský basketbalista, který je zároveň fanda jógy a Dany dlouholetý klient.
Koncert tibetských mís
Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.
Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.
Léto podle Ájurvédy – workshop
Zveme Vás na další z praktických seminářů Lucky Martinové. Čeká Vás teorie i jógová praxe na téma Léto podle Ájurvédy.
– Jak pečovat o své zdraví v letním období tak, abychom se cítili dobře
– Životospráva a denní zvyky pro harmonické léto
– Podpora trávicího ohně, aby hořel, ale nepálil
– Základní ájurvédské principy pro letní stravování a jak se zdravě zchlazovat
– Ochlazující dechové techniky a ásanová praxe pro snížení Pitta dóši
– Prostor pro vše otázky a odpovědi
Prodloužená letní jin jóga
Jin jóga má nejen zklidňující, ale také ochlazující účinky. Přes léto je tedy ideální jógovou praxí. V této lekci společně projdeme hramonizačním dechový cvičením a tišícími pozicemi u země nebo u stěny.