Dana Beierová

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – JARO JE TADY. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

• doplňuje energii
• reguluje nervový systém
• zmírňuje stres a úzkost
• posiluje imunitní funkce
• spouští hormony „dobré nálady“
• zmírňuje svalové napětí
• zlepšuje spánek

** OBSAZENO **

Jaro je tu! A s ním i jóga víkend v oblíbené destinaci mezi pálavskými kopcemi. Máme pro Vás připravený jógový program v pohodlném 4* hotelu Galant v centru Mikulova. Kromě lekcí jógy si můžete dopřát i vycházku na Svatý kopeček hned vedle hotelu, procházku po židovské čtvrti Mikulova, projížďku na kole po okolí nebo degustaci vína v některém z místních sklípků. V hotelu je vám k dispozici také příjemný wellnes, včetně venkovního bazénu s výhledem na celé město.

Jóga bude jako obvykle probíhat ve 4 lekcích – pátek večer, sobota ráno a podvečer a neděle ráno.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Cena zahrnuje jógový program, ubytování s polopenzí.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz

Jógová praxe je příležitost, kdy si opravdu uvědomit přítomnost, sami sebe, svoje tělo i dech. Čím více se to učíme, tím snadnější je to přetavit do každodenního života, rutinních aktivit i vyjímečných okamžiků. Protože přítomnost je dar, pomíjívý a současně neustále přítomný.

V této vinyasa flow praxi si zacvičíme energizující, projasňující sestavu, která nám vyčistí hlavu, zklidní tok myšlenek a přivede naši pozornost k tomu, kde právě jsme a co právě děláme. Uvědomíme si každý nádech a výdech, pohyb těla a jeho naladění.

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – ROZKVĚT. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

V této lekci se zaměříme na pozice spojené s jarním obdobím, tedy s elementem Dřeva. Probudíme kyčle, stehna i celou páteř. Lekce bude vedena v duchu jin jógy, a tak nás čeká velmi pomalé tempo a dostatečný čas pro meditaci a relaxaci.

Odložte starý rok a vykročte do roku nového – s novou energií, nastavením mysli i zregenerovaným tělem. Pro tento zámecký víkend jsme pro Vás připravili jógový program s Danou, který bude doplněn o voňavé oleje.

Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů. V lednu jsou dny stále krátké a tak využijeme pozdní odpoledne k tomu spolu strávit čas v příjemné místnosti s krbem, kde posedíme, budeme si povídat a podpoříme kreativní část sebe sama.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

V této vinyasa flow praxi se zaměříme na kyčle, které jsou místem uzavřených emocí a pocitů jako jsou strach, smutek, nedostatečnost či ublížení. Otevřením těchto pomyslných dveří je můžeme uvolnit, dovolíme si je pustit, a do nového roku vykročíme s lehkostí a bez zbytečné zátěže, které nás svazuje, bere nám energii i radost.