Dana Beierová

Jaro je dle tradiční čínské medicíny obdobím prvku dřeva. Ten nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání pokroku s neustálými změnami. Dává nám chuť být flexibilní tělesně i mentálně, učit se novým věcem, začínat nové projekty či vztahy…
Vyzývá nás k vytváření odolnosti, energie, když je potřeba, a zároveň zůstávání uvnitř sebe v klidu, ve své neochvějnosti. Pružně se ohýbat se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomit. V tom je potenciál a síla tohoto prvku.

Nechte svou energii dřeva proudit páteční jin jógovou sekvencí.

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

–PŘIPRAVUJEME–

Už se opět těšíme na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.

Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:45 – 19:45, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny: aktuální ceny zveřejníme do konce roku

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Dopřejte si jarní ověžení s jemným plynutím jógových pozic zaměřených na rotace. Ty jsou velmi prospěšné zejména v tomto jarním čase obnovy a růstu. Nejen, že Vám pozvednou náladu, ale zároveň tělu i mysli příjemně uleví. Přijďte si užít lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace.

— OBSAZENO —

Hory, čerstvý vzduch a jóga.

Tento víkend je určený pro všechny, kdo trpí nadměrným stresem, únavou až vyčerpáním a hledají prostor a podporu pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Nebudeme „jen cvičit“ jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.

Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer bude lekce ještě delší, abychom pomocí jemné až restorativní jógy mohli dopřát tělu odpočinek a zároveň mít prostor si vysvětlit některé jednoduché dechové techniky, které snižují přepětí. Součástí lekcí budou i meditace pro klid mysli.

Časy lekcí:

Pátek 18:00 – 19:30

Sobota 8:00 – 9:00 a 17:00 – 19:00

Neděle 8:00 – 9:00

Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky a pobyt venku, relax ve wellnessu, případně pro zájemce je možnost individuální konzultace s lektorkou (nutno domluvit předem).

Přihlášky na emailu: odvarkova@villasresorts.cz a více informací o víkendu najdete na CK Vila Resorts.

Tento 90min workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan praktikovaných v lekcích pro zdravá záda, trénink jednotlivých pozic a jejich modifikaci. Praxi podpoří dech a jeho začlenění do “jógového tréninku” – základní principy stabilizačního dýchání.

Náplň:

• vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
• CORE
• rozbor ásan + jejich modifikace
• jógová praxe (propojení pohybu a dechu)

Workshop je vhodný jak pro začátečníky ke správnému naučení a provádění jednotlivých ásan, tak i pro pokročilé, kteří uvítají jednou za čas opakování techniky a rádi objevují nové postřehy a „vychytávky“.

Balanc v józe i životě aneb stojné a balanční pozice. Lekce zaměřená na nohy a kyčle. Budeme stát na nohou, budovat sílu a stabilitu v bojovnících, otevírat kyčle.
Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší. Hatha jóga je klidnější pomalejší styl jógy.

Jenom BÝT…
Vnitřně se ztišit a na chvíli zpomalit tok myšlenek i pohyb fyzického těla, které může jen odpočívat nebo plynout v pomalém tempu jinovými a jemně uvolňujícími pozicemi.
Dobíjet energii, regenerovat nervovou soustavu, naslouchat tělu, co nám šeptá, duši, co opravdu potřebuje. Nechat vše plynout…
Pustit, co je třeba pustit. Přijmout, co je třeba přijmout. Pohladit duši, vnímat SE…
Na to se můžete těšit na lekcích Jin & jemné jógy – pohlazení po duši.

— poslední volná místa —

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.