Dana Beierová

Přijďte se uvolnit od předvánočního tlaku a příjemně se uvelebit ve vlastním těle. Budeme pozorovat svoje tělo napojené k dechu a zpomalíme mysl. V 5 lekcích se zaměříme na základní principy jógy, tzv. jámy. Jámy představují 5 jógových zásad, které bychom měli praktikovat nejen vůči svému okolí ale primárně sami k sobě. A v tomto náročném období je dobré si je připomenout, jsou to nenásilí, pravdivost, nekradení, nepřipoutanost a zdrženlivost. Jógu budeme praktikovat v klidném tempu.

Vítáni jsou všichni – ženy, muži, začátečníci i pokročilí.

Workshop rozvíjí dovednosti získané na workshopu I., ale pokud jste ho nestihli, vůbec nevadí, zopakujeme si základní sestavu cviků a následně ji budeme rozšiřovat o pokročilejší pozice.

Zaměříme se na trénink a techniku cviků DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře založený na principech pohybu odvozený od držení těla a pohybů zdravých dětí) pro správné provádění při lekcích pro zdravá záda, tak abychom byli schopni vytvořit nitrobřišní tlak, tedy zapojit celý vnitřní stabilizační systém a ochránili tím páteř i ostatní klouby.

Chcete zažít hlubokou relaxaci? Chcete zažít meditativní stav, kdy vypnete veškeré myšlenky a jste tady a teď? Zvuk a vlny Gongů a jiných nástrojů  jsou pociťovány v celém těle a nastává obnova celkové rovnováhy spolu s hlubokým uvolněním, zvuky prostupují tělem na buněčné úrovni.

TRANS- FORMUJÍCÍ           NE-NÁVYKOVÁ                      NÁLADU-MĚNÍCÍ                            NE-LÁTKA

Unikátní setkání  je vhodné pro všechny věkové skupiny, zkušenosti s jógou nejsou potřeba

​​Pár slov o Kamile: Gong ji oslovil jako skvělý prostředek pro dosažení stavu hluboké relaxace, meditace a prostředek transformace.  Zkušenosti a praxi prohloubila v kanadském Vancouveru, kde se stal gong její pravidelnou duševní očistou. Nyní se vrátila ze školení Master Gong Trainingu, pod vedením věhlasného Dona Conreaux a Aidana McIntyre s novými zkušenostmi a spirituálními zážitky. S láskou předává  dál, při pořádání Zvukových meditačních lázní, seminářů Zvukové terapie, pořádání koncertů a Celonočních Ceremonií. Možnost využít Individuální léčení zvukem-tibetských mís a Gongu.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Zveme vás opět na naše oblíbené adventní setkání k nám do studia s možností nakoupit nebo vyrobit netradiční dárky pro své blízké, dát si s námi šálek dobré kávy nebo čaje a hlavně – na chvilku se zastavit ✨🙏🏽 Opět se sejdeme v sobotu odpoledne a užijeme si čas v předvánoční a klidné atmosféře.

Dárky budete moci vybírat od našich spřízněných duší:

• jóga maly a náramky od Marcely Martinkové, včetně možnosti vytvořit si vlastní výrobek
• vybrané produkty od značky Yogana
• jógové oblečení od české značky YogaInStyle
• voucher na jógu u nás ve studiu či jógový víkend
• sukně na jógu či jiné aktivity od Danamode
• háčkované radosti od paní Evy
• dárky s originálními ilustracemi od Art by Verča
• lahodnou kávu a občerstvení pro Vás stejně jako vždy připraví Kafíčko.
• … a další radosti

Vánoční market se letos stává zahájením našeho projektu Jóga pro druhé, který zakončíme sobotní tříkrálovou sbírkou 6.1. 10% z prodeje zboží věnujeme na letošní sbírku pro nadaci Karma srdcem, která organizuje jógu pro onkologické pacienty. Lekce onko jógy probíhají i v našem studiu a pro klienty jsou úplně zdarma.

Budeme se na Vás těšit 2. prosince v čase od 14.00 do 17.00. Přijďte se zastavit 🙂

Chvíle klidu, ticha a naslouchání svému dechu v běhu rušných adventních dní. Za svitu svíček a jemného playlistu proplujeme laskavým jógovým plynutím, nalezneme vnitřní klid a setkáme se sami se sebou. Na závěr si užijeme dlouhou savasanu s voňavými oleji.

Dva týdny mého letošního podzimu patřily poutní cestě z portugalského Porta do španělského Santiaga. 280 km, 10 zastávek, 11 dní na nohách, nespočet podnětů k poznání 2 nadherných zemí a sebe samé v roli poutníka. Přijměte mé pozvání na setkání s povídáním o mých zkušenostech ze Svatojakubské poutní cesty k inspiraci a dodání kuráže se na ni vydat.

VSTUPNÉ DOBROVOLNÉ!

Adventní čas má být ideálně časem radostného očekávání, meditace a těšení se na jeden z nejkrásnějších svátků v roce – Vánoce.

Často je však běžná realita zcela jiná a my zjišťujeme, že místo očekávaného klidu a ztišení nás čeká náročné období, plné rozjitřených emocí, kdy jsme nuceni jet stále na plný plyn a neumíme ubrat.

Ve speciální prodloužené lekci se proto skrze jemnou praxi zaměříme na ukotvení a zklidnění, dopřejeme si tolik potřebnou chvilku zastavení a hýčkání, kterou se současně příjemně naladíme a otevřeme svátečnímu času.

Součástí praxe bude dlouhá relaxace a závěrečná jóga nidra.

Zimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné a těžké je na vrcholu a končí…aby následně přišlo něco nového. Během lekce symbolicky ukončíme to, to už nepotřebujeme, co muže z našeho života odejít, a vytvoříme tím prostor pro uskutečnění nových záměrů.

I letos v lednu proběhne naše oblíbená Tříkrálová sbírka – jóga pro druhé. Letos podpoříme nadaci Karma srdcem, která zajišťuje jógu pro onkologicky nemocné pacienty. Nadace organizuje lekce onko jógy v různých městech ČR, včetně Poděbrad v našem studiu. Pro pacienty jsou lekce úplně zdarma a jejich záměrem je podpořit je v rámci probíhající léčby jak po fyzické tak mentální stránce. Lekce vedou speciálně proškolení lektoři právě od této nadace, aby lekce byly vhodně upravené na potřeby onko pacientů.

Lekce budou probíhat v sobotu 6.1. a můžete se přihlásit na následující:

• 8:00 – 9:00 ranní jóga s Luckou Martinovou
• 9:15 – 10:15 otevření srdce – flow s Anet Černovskou
• 10:30 – 11:30 dětská jóga 5-12 let se Simonou Vlasákovou
• 11:45 – 12:45 polední odpočinek s Anetou Borovičkovou
• 14:45 – 15:45 jóga pro mladé s Terezou Semanco
• 16:00 – 17:00 flow jóga s Petrou Homolovou
• 17:15 – 18:15 zdravá záda s Evou Zikudou
• 18:30 – 19:30 jemná jóga s Nicol Svobodovou

Příspěvky vybíráme v hotovosti ve studiu nebo nás můžete podpořit přes transparentní účet: 2602034573/2010

Děkujeme všem za jakékoli příspěvky!