Příměstský jóga tábor 2022
Máme poslední volná místa!! Prosím pište nejprve na dana@jogapodebrady.cz zda jsou ještě volná místa.
Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.
Děti se mohou těšit na:
- cvičení jógy se Simčou
- kreativní tvoření
- hrátky s angličtinou
- celodenní výlet za zvířátky do poděbradského útulku (pěšky)
- stravování – obědy v hotelu Golfi
- bude čas i na odpolední relaxaci
Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.
Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!
V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, angličtina a výtvarné tvoření.
O čem je kurz Hormonální jógy a pánevního dna?
Máme pro Vás v nabídce nový 2-denní kurz zaměřený na téma hormonální terapie a současně pánevního dna. Jedná se o jedinečné spojení těchto dvou populárních témat, a proto jsme trochu vyzpovídali lektorku kurzu Táňu Jilemnickou, aby Vám kurz představila.
Jóga retreat – Broumovský klášter
Zveme Vás na letní jógový retreat do nádherného kláštera Broumov. “Retreat” znamená několika denní pobyt, ve kterém si dopřejeme prostor a čas na usebrání se a nalezení vnitřního klidu a pohody. A klášter je na takový pobyt jako stvořený. Pohltí nás svou jedinečnou atmosférou a na chvilku si dovolíme zapomenout na každodenní svět a jeho starosti, a uvolníme se v bytí jen sami se sebou. Navíc konec srpna – po čase dovolených a před návratem do zaběhnutých režimů podzimních dní, je přesně ten správný čas, kdy si chceme srovnat myšlenky, naladit se a načerpat energii.
Čeká vás bohatý jógový program s Danou a Petrou – vinyasa flow jóga, restorativní jóga, meditace a pranajáma. Ubytování je přímo v prostorách kláštera v bývalých mnišských celách – je tedy jednoduché, ale v tom je jeho kouzlo 🙂 Pokoje budou pro 2 osoby, ale v případě zájmu mohou být na pokoji až 4. Koupelny jsou společné na chodbě.
Ceny:
- 2. 660,- ubytování – 3 noci se snídaní, splatné přímo v klášteře při odjezdu
- 2.200,- jóga program a organizace, splatné lektorkám při rezervaci pobytu
Přesný program najdete u Dany na webu a přihlášky pište na dana@jogapodebrady.cz
Opakovací lekce hormonální jógové terapie
Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?
Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.
Kurz hormonální jógové terapie
Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:
- zachovat si tělesné a duševní zdraví
- předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
- připravit se na početí miminka
- odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
- snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
- podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
- zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
- posílí plíce, detoxikuje organismus
- vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli
Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.
O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.
Jin jóga – element dřeva – online lekce
Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. Prvek dřeva nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání k růstu v souladu s neustálými změnami, které znamenají život.
Dřevo nás podporuje k vytváření odolnosti a energie, které je nyní potřeba, a zároveň nás vede do vnitřního klidu, který je vždy k dispozici. Dřevo je inspirativní…Ohýbá se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomí 🎋
Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.
S jógou a ájurvédou těhotenstvím a mateřstvím
Zveme Vás na dva zajímavé workshopy pro nastávající maminky i pro ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky.
Stručný obsah:
~ Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství
~ Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu
~ Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle
~ Recepty (rásajány – povzbuzovače, pokrmy na podporu ójas, čaje na podporu trávení a další)
~ Součástí je jógová praxe, meditace, dechové techniky a relaxace
Workshopy proběhnou v jóga studiu!!
Na workshop se můžete přihlásit i jednotlivě. Cena za jeden je 350,-, za oba dva je zvýhodněná na 600,-.
Dynamická ranní praxe s pranajámou
Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.
Jaro podle ájurvédy – online seminář
Ledy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu ale jistě přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy.
Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají témata?
– Co je jarní očista? Co je to “detox”?
– Jaké jsou druhy očist a jak jemně a laskavě po zimě nastartovat trávení
– Trávení jako základ našeho zdraví (trávící oheň Agni a jak o něj pečovat)
– Co naše trávení narušuje a co mu prospívá
– Co je to áma, mentální áma a jak se jí zbavit
– Restart trávení (pravidelnost v každodenním životě, jak často jíst, denní režim, co pít, čeho se při očistě vyvarovat, co omezit a co do jídelníčku zařadit, tipy na pokrmy atd.)
Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.
Jóga pro otevření hrudníku
S přicházejícím jarem odkládáme těžké kabáty, šály, a s teplejšími dny dáváme více prostoru schoulenému hrudníku.
Tato lekce volně navazuje na únorovou jógu pro vaše záda. Tentokráte se zaměříme na oblast hrudníku, ramen a paží. Těšit se můžete na pestré a plynulé pohyby, několik tipů na domácí rozcvičky a jemnou péči o dech. Přijďte si pro své srdečné obejmutí.