Dana Beierová

V této prodloužené lekci se zaměříme na posílení středu těla aktivací vnitřních břišních svalů. Zapojíme dech a cviky korespondující s kineziologickým vývojem.

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

Období zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jin a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, odpočinku a regeneraci. Svou energií bychom neměli zbytečně plýtvat, ale naopak o ni pečovat. To nám zajistí vitalitu a radostnější vstup do jara.

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Potřebujete se protáhnout, rozpohybovat, ale zároveň vnímáte, že toho aktivního dění kolem sebe máte dost a potřebujete na chvíli vypnout, ulevit si a zrelaxovat se? Potřebujete doplnit sílu a zvednout náladu? Přijďte si užít prodlouženou lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace. 

Během lekce Vás čeká jemné protažení těla zejména v oblasti ramen, šíje a zad. Díky rozpohybování a vnímání nádechů a výdechů svou pozornost postupně začnete obracet k sobě, k tomu jak se cítíte, jak Vám je. V neposlední řadě se můžete těšit na blahodárné pozice odpočinku, kdy využijete bolster, deky a polštářek na oči, který celou péči umocní, stejně tak jako vonné oleje pro pečující dotek.

–PŘIPRAVUJEME–

Už se opět těšíme na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.

Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:30 – 19:30, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny: aktuální ceny zveřejníme na podzim

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Zveme vás na vánoční lekce jógy v našem studiu. I ve vánočním čase si můžete přijít na chvilku oddechnout od návštěv, plných stolů a naopak se na chvilku napojit sami na sebe, protáhnout tělo a spálit trochu toho cukroví.

Těšíme na vás na těchto lekcích:

• 22.12. 17:30 – 19:00 jin jóga – zimní slunovrat s Luckou M.
• 23.12. 8:30 – 9:30 poslední ranní protažení přes Štědrým dnem s Danou B.
• 26.12. 8:00 – 9:00 svatoštěpánská ranní lekce s Danou B.
• 27.12. 17:30 – 18:30 dynamická vinyasa flow s Danou B.
• 29.12. 18:00 – 19:00 jemná flow jóga s Petrou Š.
• 30.12. 8:30 – 9:30 ranní probuzení s Petrou Š.
• 31.12. 8:00 – 9:00 poslední ranní jóga v 2022 s Luckou M.
• 1.1. 17:30 – 18:30 novoroční jóga s Danou B.

Všechny lekce najdete v rozvrhu, stačí kliknout na tlačítko REZERVACE 🙂

Kyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu.
Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla.
V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími potlačenými emocemi, traumaty, křivdami, strachem. Tak vznikají energetické bloky, zatuhlost a bolest kyčlí.
Díky jin józe můžeme tyto bloky pomalu a jemně rozpouštět, kyčle uvolňovat a zpevňovat, činit je živějšími a radostnějšími.

Zveme vás opět na naše oblíbené adventní setkání k nám do studia s možností nakoupit nebo vyrobit netradiční dárky pro své blízké, dát si s námi šálek dobré kávy nebo čaje a hlavně – na chvilku se zastavit ✨🙏🏽 Opět se sejdeme v sobotu odpoledne a užijeme si čas v předvánoční a klidné atmosféře.

Dárky budete moci vybírat od našich spřízněných duší:

• jóga malý a náramky od Marcely Martinkové, včetně možnosti vytvořit Sio vlastní výrobek
• vybrané produkty od značky Yogana a YogaDay
• jógové oblečení od české značky YogaInStyle
• voucher na jógu u nás ve studiu či jógový víkend
• knihu Dany Beierové i s věnováním
• domácí krémy z bambuckého másla a konopí od Evy Hynkové
• … a další radosti

Lahodnou kávu a občerstvení pro Vás stejně jako vždy připraví Kafíčko.

Budeme se na Vás těšit 3. prosince v čase od 14.00 do 17.00. Přijďte se zastavit 🙂

Během adventního času ještě víc než kdy jindy neopomíjejte péči o sebe a přijďte si pro dávku klidu, pomalosti a relaxace. Kromě uvolnění a dočerpání sil díky pečující jógové praxi se naučíte antistresovou masáž hlavy, kterou můžete aplikovat kdykoli a kdekoli.