Extra

29.1.2025 přivítáme nový čínský rok ve znamení dřevěného hada. A právě toto období je ideálním časem pro nové začátky a nastavení nových záměrů na další období.

Je to nejvhodnější příležitost k osobním změnám, které se dají podpořit cílenou proměnou ve Vašem domově a prostoru, ve kterém žijete, protože Váš domov není jen místo, kde trávíte čas – je odrazem Vaší energie a životní pohody.

Víte, že Vy sami můžete podpořit změny ve Vašem životě za pomoci Feng Shui?

Na této 90 minutové přednášce Vás interiérová designérka Regina Rašíková seznámí s jednoduchými úpravami prostoru, za pomoci kterých můžete vylepšit:

• Harmonii Vašeho domova
• Podpořit Vaše vztahy, zdraví a prosperitu
• Identifikovat a posílit Vaše prospěšné zóny ve Vašem domově
• A spoustu dalších praktických tipů a inspirací, které budete schopni ihned aplikovat

Těšit se můžete i na dostatečný prostor na odpovědi na Vaše dotazy.

Přijďte se dozvědět, jak začít nový rok s lehkostí, harmonií a s energií, která Vás bude podporovat na všech úrovních života.

Zimní příroda, čerstvý vzduch a jóga.

Dopřejte si prostor pro načerpání energie do nového roku. Po prosincovém shonu si zasloužíme čas sami pro sebe. Tento víkend je určený pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat sílu a vyrovnat svou rozkolísanou rovnováhu. Nebudeme “jen cvičit” jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.

Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer se můžete těšit na prodlouženou lekci jemné až restorativní jógy, abychom si mohli dopřát zdraví posilující odpočinek a uvolnění. V lekcích použijeme i voňavé olejíčky pro příjemnou atmosféru.

Přihlášky a více info: Nikol Odvárková, CK Villas Resorts, která pobyt zařizuje – odvarkova@villasresorts.cz 

“Nechte tejpy, aby pracovaly za vás.”

Tejpování zjemňuje vrásky, zabraňuje ochabování svalů, kontroluje nadměrnou mimiku a napomáhá proudění lymfy.
Společně s obličejovou jógou, baňkováním a masážím obličeje, patří mezi přirozené metody omlazení.

V rámci workshopu se naučíte:

• správné principy tejpování
• estetické tejpování vodorovných vrásek na čele, vrásek mezi obočím a očního okolí
• lymfatické tejpování očního okolí (proti váčkům a otokům pod očima)
• liftingové tejpování horních víček
• pokročilou techniku baňkování (masáž se silikonovou baňkou) celého obličeje, krku a dekoltu

Buďte flexibilní a posuňte svou jógovou praxi dál!

Protažení a uvolnění těla je klíčem k lepšímu provedení asán i k odstranění nahromaděného stresu. Tato tematická lekce se zaměří na otevření kyčlí – místa, kde se často ukládá napětí a stres, což může ovlivňovat naše tělesné i duševní zdraví. Jemné protažení vám pomůže tyto bloky uvolnit a přinést větší lehkost do pohybu i mysli.

Čeká vás jemná pranajáma, práce s dechem, a závěrečná vedená relaxace.

Přijďte si vyzkoušet jedinečné spojení pohybu, které propojuje to nejlepší z barre cvičení, pilates a jógy. Tato lekce je navržena tak, aby byla dynamická, zábavná a zároveň efektivní. Inspirujeme se technikami barre cvičení (původně inspirované baletem), které kombinují prvky klasického tance, pilates a fitness, zaměřují se na posilování svalů, zlepšení flexibility a vytvarování postavy. I když v této lekci nepoužíváme baletní tyče, barre prvky nás povedou k přesným pohybům, které efektivně aktivují celé tělo. Pilates nám přinese preciznost pohybu, zapojení hlubokých svalů a celkové zpevnění, zatímco dynamická jóga dodá plynulost, harmonii a propojení pohybu s dechem.

Na začátku lekce nebude chybět rozhýbání těla a na závěr lekce příjemné protažení a uvolnění, díky kterému odplavíte únavu a zklidníte mysl. Celou atmosféru dokreslí pečlivě vybraný playlist s hudbou, který vás provede celou lekcí a podpoří váš zážitek.

Tato lekce je ideální pro každého, kdo si chce dát do těla, ale zároveň hledá něco nového, co přináší nejen fyzickou aktivitu, ale také vnitřní klid a rovnováhu. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, abyste se cítili pohodlně a mohli si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.

Pranayma je jedním z osmi stupňů jógy. Ne méně důležitá než samotné ásany. Dech nás doprovází celým životem, avšak tak málo o něm víme. Pranayama je jednou z cest, jak ztišit mysl a zaměřit pozornost dovnitř (pratjahara). Náš dech ovlivňuje všechny další tělesné systémy. Je to mimovolní činnost a zároveň s dechem můžeme manipulovat, ovlivňovat ho…tím pak ovlivňujeme všechny další orgánové i mentální funkce. Pranayama pracuje i s jemnohmotnými energiemi v našem těle a zklidňuje nervový systém, je předstupněm k meditaci.

Na workshopu se naučíte několik základních technik pranayamy pro vaši domácí praxi.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

Přijďte si užít lekci plnou klidu, jemného pohybu, dlouhé relaxace a péče.

Během lekce projdeme v úvodu jemným plynutím těla zejména oblasti zad, šíje a dolních končetin. Postupně pohyb ztišíme a dopřejeme si zasloužené pozice odpočinku.

Pozice doplníme o využití bolsteru, dek, bločků a polštářků na oči, které celou péči umocní. Díky vnímání nádechů a výdechů pozornost obrátíme postupně k sobě, k tomu jak se cítíme, jak nám je. Necháme tělo i mysl relaxovat, ulevovat od přebytečného napětí a doplňovat sílu.

Pohodovou atmosféru doplní přírodní vonné esence a relaxační hudba. Tato lekce je pohlazením pro tělo i duši.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.

Těším se na vás na podložkách!

Petra

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.