Zápisek z jóga dovolené – Fuerteventura
Na konci září se opět vydáme na týdenní pobyt na Kanárské ostrovy, konkrétně na ostorv Fuerteventura. Pokud váháte, zda jet také, třeba vám v rozhodování pomůže tento můj “zápisek z cesty”.
O čem je kurz Hormonální jógy a pánevního dna?
Máme pro Vás v nabídce nový 2-denní kurz zaměřený na téma hormonální terapie a současně pánevního dna. Jedná se o jedinečné spojení těchto dvou populárních témat, a proto jsme trochu vyzpovídali lektorku kurzu Táňu Jilemnickou, aby Vám kurz představila.
Wheel jóga – seznamte se :-)
Ve studiu vám od ledna nabízíme pravidelné lekce WHEEL jógy. Rádi bychom Vám tento styl jógy trochu přiblížili, a proto jsme pro Vás vyzpovídali lektorku Katku Tumovou 🙂
Jaký je rozdíl mezi jin a restorativní jógou?
Podzimní období je časem, který láká více k pomalejším směrům jógy. Více v nich spočineme, ponoříme se dovnitř, načerpáme sílu. V nabídce studií se objevují lekce s názvy „restorativní“ nebo „jin“ jóga. Ale je v nich nějaký rozdíl? Nebo je to stejná lekce a jen rozdílný název? Zeptali jsme se Petry Šlechtické, která se věnuje restorativní józe, a Anety Borovičkové, která vede lekce jin jógy, abychom vám tyto styly více přiblížili.
Jak si užít jógovou praxi i doma
Opět je tu doba, kdy jsme odkázáni na jógovou praxi v domácím prostředí. Není to stejné, jako sbalit doma podložku, předat děti partnerovi a odejít s tím, že máme pro sebe více, jak hodinu času na to být sami se sebou na podložce i mimo ní.
Doma je to jiné, je mnohem těžší najít v sobě disciplínu a podmínky podložku rozbalit, i když si to každé ráno slibujeme. Přesto pojďme to zkusit. Zapomeňte na některá „klišé“, která máme s jógovou praxí spojená a běžte do toho tak, jak vám vaše situace umožňuje. Tady je pár našich tipů…
Tipy na jógové podcasty
To, že za jógou není jen pár pozic na podložce, je zřejmé. Pokud se o jógu zajímáme trochu víc, zjistíme, že je to bezedná studnice informací, inspirace a mouder. K načerpání informací a vědomostí nemusí sloužit jen knihy a vlastní praxe, ale také na/poslouchání, a tak přináším pár tipů na podcasty o józe, které nejen, že se ve sluchátkách příjemně poslouchají, ale také obohatí.
Tipy na dobré počtení a pokoukání
Požádala jsem dva naše lektory, aby nám doporučili několik knížek a případně i filmů pro inspiraci na počtení či poukání v době nouzové 🙂 Zde máte tipy od Anetky Borovičkové a Pepy Martina.
Krize jako příležitost
Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale především o životní filosofii. A nyní se nám naskytla velká příležitost se řádně “procvičit”. Čeká nás minimálně měsíc zvolnění pracovního tempa, více času s rodinou a blízkými, nebo možná o samotě, čeká nás období nejistoty, větší izolace a zpomalení. To může pro spoustu z nás znamenat velký krok mimo naši komfortní zónu.
Z mé jógové praxe – Dana Beierová
Vedení lekcí, organizace studia i domácnosti je 24/7 nasazení. Chápu, že se teď usmíváte, protože to máte podobně. Najít čas na souvislou delší praxi je občas docela výzva. I pro lektorku jógy :-). Jógu ale potřebuju skoro denně…
Mindfulness – co, proč, jak?
Od poloviny února pro Vás u nás ve studiu chystáme 3denní kurz „Všímavost a vnitřní pohoda v každodenním životě” s Kami Dvořákovou. Proto jsme pro Vás Kami trochu vyzpovídali, o čem je vlastně „mindfulness“ neboli všímavost a co se naučíte na jejím kurzu.