Jóga a mysl s Pepou Martinem
Na tomto workshopu Pepa propojí jógu s osobním růstem. Pokud vás zajímá, jak pracuje naše mysl, emoce, strach a obavy, a jak je můžeme ovlivnit, je tento workshop určený právě pro vás.
Program sobota:
15:00 – 16:00 jógová praxe
16:00 – 18:00 mysl – techniky práce s myslí a programováním podvědomí, řízená meditace a recitace či zpěv védských manter
Program neděle:
15:00 – 16:00 jógová praxe
16:00 – 18:00 strach a obavy – odkud vznikají, techniky, jak se jich zbavit, meditace a mantry
Barevný podzim – dětské kreativní dopoledne
Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Každé dopoledne má vlastní téma dle aktuálního období. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.
Podzimní flow praxe s Danou Beierovou
Podzim je podle ajurvédy obdobím váty a ta je symbolem transformace. Je pro ní typická suchost a větrnost, tělesné funkce s ní spojené jsou plíce a trávení. Proto se v této plynulé praxi zaměříme na pozice posilující činnost plic, rotace napomáhající trávení, ale i na pozice, které nás uzemní a připraví na sezónu váty.
Jógou k otevřenému srdci & hrudníku s Anetou Borovičkovou
Tento páteční podvečer se ponese v duchu jemnosti, což je téma spojené s naším srdcem a srdeční čakrou. Budeme se věnovat pozicím, které otevírají hrudník a uvolňují ramena, mírným i hlubším záklonům a pránájámě. Na závěr se necháme opečovat relaxačními pozicemi a jemnou aromaterapií. Pokusíme se najít radost, klid a lásku sami k sobě.
Lekce bude vedena v pomalejším tempu, nejprve své tělo prohřejeme, poté se zaměříme na pozice otevírající hrudník a na konec se ponoříme téměř do jinových pozic.
Podzimní jógový víkend – Jóga & relax
Tento víkend je pro ty, kteří si chtějí užít krásy podzimu na horách – mít čas na procházky, relax a jógu. Celkem 4 hodiny jógy. TENTO VÍKEND JE JIŽ OBSAZEN!
Jógový program a více informací naleznete tady.
Relaxační jóga & jógový spánek s Kateřinou Voňavkovou
Takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit se a vnímat sebe sama tady a teď. Nečekejte odpočinek, který přichází ve spánku, ale hlubokou relaxaci, která dobíjí baterky více než “pouhý” spánek!
Strašidelný listopad – dětské kreativní dopoledne
Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Každé dopoledne má vlastní téma dle aktuálního období. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.
Kurz meditací s Kateřinou Voňavkovou
Kurz je určen všem, kteří chtějí vnést do svých životů klid, vyrovnanost a nadhled. Během 4 lekcí se setkáte s různými technikami a dostanete prostor k osvojení meditační praxe pro zlepšení podmínek každodenního života. Určeno pro úplné začátečníky i ty, kteří s meditacemi již chvilku koketují :-).
Podzimní detox – jin jóga a element KOVU
Na tomto workshopu se zaměříme na pozice, které zlepšují proudění životní energie v meridiánech orgánů nejvíce aktivních v období podzimu – plíce a tlusté střevo. Uvolníme se v pozicích jin jógy i si dopřejeme uvolňující masáž a ošetření bodů, které se naučíme.
Podzimní jógový víkend – Jóga intensive
Tento víkend bude více zaměřený na jógu. V programu je 7 hodin jógy, ve kterých budeme nejen cvičit ásany, ale budeme se věnovat více dechových technikám, meditaci a filosofii jógy. OBSAZENO.
Jógový program a více informací naleznete tady.