Jóga a cesta “za štěstím” – 2-denní kurz
Zveme Vás na další 2-denní seminář s Pepou Martinem, který se zaměří na to, jak se cítit dobře a spokojeně. To vše podpořené jógou. Na tomto workshopu se bude Pepa věnovat štěstí. Povíte si o technikách, které můžete zařadit do každodenního režimu a které povedou k spokojenějšímu a radostnějšímu životu. Pepa vás mimo jiné seznámí s mindfulness technikami, meditací či védskými mantrami.
Program sobota
15:00 – 17:00 Štěstí. Mindfulness techniky, meditace.
17:00 – 18:00 Jógová praxe, recitace a zpěv manter.
Program neděle
15:00 – 16:00 Nástroje štěstí. Mindfulness techniky, meditace.
16:00 – 18:00 Jógová praxe, recitace a zpěv manter.
Kurzy dětské a teen jógy – II.pololetí
Kurzy dětské a teen jógy pro 2. pololetí jsou vypsány! Jóga naučí děti lépe vnímat své tělo, respektovat sebe a své kamarády v nesoutěživém prostředí. Pomůže posílit jejich rychle rostoucí tělo, srovnat případné nesrovnalosti, které rychlý růst přináší, a zároveň je naučí relaxovat, rozvíjet fantazii ale i trpělivost. Lekce lze rezervovat i jednotlivě, rezervace na celý kurz ale mají přednost. Lekce jsou bez přítomnosti rodičů.
NECVIČÍ SE V TÝDNY – 9. (jarní prázdniny) a 15. a 16. (velikonoční pauza)
Ceny kurzů a jednotlivých lekcí, včetně pravidel a storno podmínek najdete v našem Ceníku.
- jóga pro děti 3 – 6 let – čtvrtky 16:00 – 16:45
- jóga pro děti 6 – 9 let – pondělky 15:30 – 16:15
- teen jóga 8 – 12 let – pondělky 16:25 – 17:15
- teen jóga 10 – 16 let – čtvrtky 17:00 – 17:50
Jóga pro ženy – prodloužená lekce
Ženské tělo si zaslouží speciální péči. Cykličnost nám dává prostor pro různorodé využití jógových technik – asan, relaxace, dechu i meditace. V této lekci jemné jógy si zároveň povíme praktické tipy, jak využívat znalostí jógy pro dočerpání energie a vnitřního klidu.
Všímavost a vnitřní pohoda každý den – 3denní kurz
Pojďte se během tří sobot naučit větší všímavosti, sebelaskavosti i odvážné komunikaci v každodenním životě. Kurz je velmi praktický – naučíme se sebereflexi i sdílení, skrze jednoduché aktivity prohloubíme všímavou pozornost v běžných i náročných situacích. O Kami Dvořákové, všímavosti a tomto kurzu si můžete přečíst v rozhovoru s ní zde.
Témata jednotlivých dnů:
- Všímavost pro vnitřní klid a pohodu – sobota 15.2.
- Odvážná komunikace pro dobré vztahy – sobota 7.3.
- Sebelaskavost pro radost do života – sobota 28.3.
Pokud se chcete kurzu zúčastnit, ale z finančních důvodů to není možné, nabízíme možnost stipendia. O stipendium můžete požádat pomocí tohoto formuláře.
Zas a znova střed těla
V této vinyasa flow lekci posílíme zaměříme pozornost zase jednou na střed těla. Posílíme ho i protáhneme, ulevíme zádům, a samozřejmě si i trochu odpočineme. Začneme připravovat tělo na jarní sezónu:-)
Koncert tibetských mís s Františkem Horváthem
Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.
Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.
Zdraví ženy – dvoudenní kurz
Pokud chcete pochopit své ženské tělo, zbavit se bolestí, pečovat o sebe v souladu s přírodou, kultivovat vnitřní klid, tento kurz je určen pro vás.
Naučíte se, co je základem ženského zdraví, a jak tento výjimečný dar v průběhu života kultivovat. Získáte také praktické zkušenosti z pohledu tradiční čínské medicíny. Na vlastní kůži zažijete energetické ošetření, během kterého se ponoříte do svého nitra a objevíte vnitřní klid.
A co více by vás mohlo zajímat z oblasti zdraví ženy?
– Co je základem ženského zdraví a jak ho v průběhu života kultivovat?
– Jaké jsou příčiny potíží a jakým způsobem se jich účinně zbavit?
– Které potraviny jsou pro nás vhodné a které naopak nevhodné?
– Kde hledat příčiny chudokrevnosti, kožních potíží, lámavosti vlasů?
– Co se skrývá za nepravidelným cyklem a jak se z toho vymanit?
Kurz se skládá ze 2 nedělních setkání, během nichž se budeme věnovat jednotlivým tématům. V každém dni spočineme v pozicích jin jógy a po krátké přestávce si budeme povídat a užívat techniky čínské medicíny. MOŽNO REZEROVAT I JEDNOTLIVÉ NEDĚLE!
Provázet vás bude Silvia Kajanová, certifikovaná lektorka jin jógy, studentka čínské medicíny a terapeutka shiatsu.