Sebepéče a uzemění
Jemná prodloužená praxe v souladu s klidným a pomalým obdobím podzimu. Lekce zaměřená na uzemňující pozice bude doplněna o harmonizující playlist, vůně a sebepečující techniky.
Prodloužený jóga víkend Usedlost Hamernice
** POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA **
Zveme Vás na prodloužený jógový víkend na krásné klidné místo v Orlických horách s Danou Beierovou. Tento pobyt bude zaměřený trochu jako “retreat” – lekce budou zaměřené na téma”transformace”, protože toto období je dobou přechodu od léta k podzimu. Budeme nejen praktikovat ásany, ale věnovat se i meditacím a dechových technikám.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – RAGA
Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.
V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.
Třetí téma je RAGA – připoutanost.
Další termíny jsou plánovany na 26.11. a 17.12. Změna termínu vyhrazena.
Jin jóga – element země
Když horké léto zklidní svůj žár a vydá nám svou energii v podobě kulatých sladkých plodů, nastává léto pozdní, babí. Je přechodovým obdobím, které nám poskytuje dostatek času na to, abychom se po dynamickém, jangovém létě připravili na klidný, jinový podzim. Energie elementu ZEMĚ je v tuto dobu nejsilnější.
V jinové praxi podpoříme dráhu žaludku a sleziny, které mají na starosti trávení nejen potravy, ale i našeho života.
Jóga a relax víkend v Krkonoších
** OBSAZENO **
Zveme Vás na podzimní jógový víkend do Krkonoš s Danou Beierovou. V pohodlí hotelu Savoy si dopřejeme 4 lekce jógy, wellness a výbornou kuchyni. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo si užít zasloužený relax.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Dynamická ranní lekce s pranayamou
Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.
Jin jóga – element kovu
Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.
Kurz jógy pro začátečníky
** OBSAZENO **
V tomto osmitýdenním kurzu se klidným tempem naučíme pozdravy slunci, bojovníky i další jednoduché pozice. Od začátku budeme posilovat střed těla a věnovat se vědomému dýchání, které nám pomůže uklidnit mysl a upevnit pozice.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.
Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.
V případě, že studio zavřou kvůli koronaviru, budeme v kurzu pokračovat online přes uzavřenou FB skupinu. Vše vám vysvětlíme a pomůžeme zprovoznit 🙂
Léto podle Ájurvédy – workshop
Přijďte na praktický seminář s Luckou Martinovou spojený s jógovou praxí. Na semináři se dozvíte:
- Jak pečovat o své zdraví v letním období
- Životospráva a denní zvyky
- Podpora trávicího ohně AGNI
- Základní ájurvédské principy pro letní stravování a jak se zdravě zchlazovat
- Ochlazující dechové techniky a ásanová praxe pro snížení Pitta dóši
Ze semináře pořídíme videozáznam, který nabídneme k zakoupení všem zájemcům, kterým se nehodí termín nebo se na workshop nevejdou.
Jóga na Fuerteventura – týden na Kanárech
OBSAZENO!
Stávající podmínky cestování na Kanárské ostrovy jsou velmi příznivé! V rámci vlastní bezpečnosti se sice musíme otestovat PCR testem cestou tam, ale zpět stačí už jen Antigen (25 EUR přímo v hotelu!), po návratu bez karantény! Cestovka nabízí i pojištění včetně úrazu a covid pojištění za 560,- Kč. Restaurace, obchody, půjčovny aut fungují bez problémů! Všechny další otázky ohledně cesty a současných podmínek vám ráda zodpoví Nikola Odvárková z cestovky. Pište na odvarkova@villasresorts.cz
Zasloužená letní dovolená pro vás, ale i vaši rodinu, pokud je chcete vzít s sebou 🙂 Pojeďte si užít moře, sluníčko, pláže a jógu na týden na ostrov Fuerteventura do 4* hotelu s all inclusive.
Jógový program zahrnuje 6x ranní 75 minutovou lekci s Danou Beierovou a poté máte celý den pro sebe a svoji formu relaxu. Hotel nabízí nejen skvělé vyžití, jídlo, ale hlavně i skvělé ceny pro vás, i pro vaše blízké, ať už se rozhodnete jet si užívat sami, s kamarádkou/partnerem nebo přibalíte i děti a maminku :-).
Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz
