Jin jóga – element kovu

TERMÍN

pátek 13. 10. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Flow pro otevření srdce

TERMÍN

pátek 26. 5. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Srdce je zdrojem našich emocí, potkává se tu radost, smutek, ale i laskavost a soucit. V této lekci nás čeká plynulá sestava jemných záklonů a balancí na otevření srdce, meditace i jóga nidra na závěr. Dovolit si otevřít své srdce chce odvahu a tato praxe chce podpořit tuto vlastnost, stejně tak jako uvolnění smutku a otevření se spokojenosti. A nebude chybět ani voňavý olejíček 🙂

Restorativní jóga s hlubokou relaxací

TERMÍN

pátek 9. 6. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Lekce restorativních a jin jógových pozic vedená s cílem zklidnění mysli a obnovy sil fyzických i psychických.

Jemné praktiky restorativní jógy jsou perfektním protilékem na stres dnešní moderní doby. Regenerační postupy přinášejí tělu i mysli řadu benefitů, jako např. posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, uvolňuje fascie a spazmy, zvyšuje pružnost a ohebnost, zvyšuje příjemné pocity a pomáhá s obnovením rovnováhy nervového systému.

Součástí lekce bude i jóga nidra – jógový spánek, který nás přivede do hluboké relaxace.

Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, kdo potřebuje načerpat novou energii.

Jógový retreat THAJSKO 2024

TERMÍN

8.2. – 19.2.2024

MÍSTO

Paradise Beach Resort 4*

Ko Samui, Thajsko

CENA

25.000,- Kč / plus letenka

Pojeďte ohřát tělo i duši na nádherný thajský ostrov Ko Samui. Tento 10denní pobyt věnujeme sami sobě a našemu fyzickému i duševnímu zdraví. Stará moudrost, že ve zdravém těle zdravý duch, je stále více na pořadu dne – naše fyzické zdraví je ovlivněné pozitivní a uvolněnou myslí, a naopak mentální zdraví přímo ovlivňuje naše tělo. Proto se na tomto pobytu zaměříme nejen na fyzický aspekt jógy, ale i na ten duševní.

V ranních lekcích se budeme věnovat zejména nastartování energie pro nový den pomocí vědomého dechu a posílení celého těla. Večerní lekce bude věnované více zklidnění, dechovým a relaxačním technikám, mindfulness, povídání si o stresu a jeho zvládání v každodenním životě. Chci Vám ukázat jednoduché a praktické techniky pro každý den, bez ohledu na to, jak málo času máte.

Každodenní program:

7:30 – 8:45 meditace a jógová praxe

9:00 – 10:00 snídaně

volný čas na koupání a relax

17:30 – 18:30 večerní praxe s relaxací

Uprostřed týdne bude jeden bez jógy pro odpočinek a možnost delších výletů. V den odletu a příletu jóga není.

Více info o ceně, ubytování, letenkách a další podrobnosti najdete na www.villasresorts.cz

Jógová dovolená na Sardinii

TERMÍN

neděle – neděle
18. – 25. 6. 2023

MÍSTO

Galanias hotel & retreat

CENA

36.990,-

— REZERVUJTE CO NEJDŘÍVE! JIŽ KUPUJEME LETENKY! —

Chceš jednou zažít krásnou dovolenou a zároveň prohloubit tvou jógovou praxi? Tento pobyt je pro všechny, kdo milují slunce, moře a jógu. V červnu poletíme na týden na nádherný ostrov Sardinie do místa, které je jako stvořené pro kombinaci dovolené a intenzivnějšího jógování.

Pojeď s námi na pobyt, který ti poskytne prostor a čas pro osobní rozvoj, dovolí ti odpočinout si, načerpat sílu, užít si přátelské italské atmosféry, i najít odpovědi na některé tvoje otázky. V kvalitním hotelu s výborným zázemím pro jógové pobyty budeme objevovat sami sebe – pomocí jógové praxe, meditací a dechových technik, ale i povídání a jednoduchých terapeutických cvičení.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Jin jóga – element ohně

TERMÍN

pátek 23. 6. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Jemná jinová praxe zaměřená na zklidnění, odpočinek a utišení rozvířených emocí.
Létu vládne element ohně, proto nebudeme pod plamen ještě víc přikládat příliš zahřívající dynamickou praxí, ale zaměříme se na meditaci, relaxaci, hluboké zklidnění a ochlazující dechové techniky. Element ohně je dle tradiční čínské medicíny, ze které jin jóga v teorii meridiánů vychází, spojen s orgány srdce, osrdečníku (obal srdce), tenkého střeva a trojitého ohřívače (zjednodušené řečeno “termoregulace”).

Emoce, která vládne létu je RADOST! Udělejte si radost a přijďte na páteční prodlouženou lekci jin jógy

Jóga víkend v Kuksu

TERMÍN

pátek – neděle
23. – 25. 6. 2023

MÍSTO

zámek Kuks

CENA

4.390,- Kč

Pozvánka od Kateřiny: “Pojeďte se mnou oslavit příchod léta na sebe pečující víkend v magickém prostředí hospitalu Kuks obklopeném čistou přírodou.”
Těšit se můžete na 4 lekce jógy – dynamické na rozproudění energie i uvolňující a relaxační. Ve volném čase můžete posedět s knihou nebo v milé společnosti svých blízkých ve voňavých bylinkových zahradách nebo přilehlých kavárnách. Vezměte s sebou kamarádku, maminku nebo partnera a užijte si společný čas.
Atmosféra zámku je slovy nepopsatelná, musíte ji zažít!
Více informací a přihlášky najdete na webu cestovní kanceláře, která víkend pořádá.

Příměstský jóga tábor 2023

TERMÍN

10. – 14. 7. 2023
8.00 – 15.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

3.290,- Kč

— OBSAZENO —

Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.

Děti se mohou těšit na:

  • cvičení jógy se Simčou
  • kreativní tvoření
  • hraní, kreslení
  • pěší výlet do Obory
  • stravování – obědy v hotelu Golfi
  • bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!

V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, kreativní tvoření a drobnosti pro děti.

Srpnový jógový víkend

TERMÍN

pátek – neděle
25. – 27. 8. 2023

MÍSTO

Erlebachova bouda

CENA

5.990,- Kč

Tímto jóga víkendem pomyslně uzavřeme léto – bude mu patřit poslední srpnový víkend. Čeká nás překrásná příroda, výhledy, procházky, k tomu neomezené wellness a skvělá kuchyně, co víc si přát? Na společném programu budou čtyři lekce jemné jógy, dvě ranní a dvě podvečerní.
Přihlášky přes CK Villas & Resorts, která pobyt zajišťuje.

Jin jóga – element dřeva

TERMÍN

pátky 21. 4. 2023

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Jaro je dle tradiční čínské medicíny obdobím prvku dřeva. Ten nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání pokroku s neustálými změnami. Dává nám chuť být flexibilní tělesně i mentálně, učit se novým věcem, začínat nové projekty či vztahy…
Vyzývá nás k vytváření odolnosti, energie, když je potřeba, a zároveň zůstávání uvnitř sebe v klidu, ve své neochvějnosti. Pružně se ohýbat se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomit. V tom je potenciál a síla tohoto prvku.

Nechte svou energii dřeva proudit páteční jin jógovou sekvencí.