Nezařazené

Jestli si chceš zacvičit, něco si vytvořit a zasmát se? Přijď v sobotu 7.10. do studia a budeme společně dvě hodiny jógovat a kreativně tvořit v tématu podzimu.

Určeno pro děti ve věku 4 – 10 let.

Podzimní hory, čerstvý vzduch a jóga. Čeká nás další podzimní jóga víkend ve Svatém Vavřinci v Peci pod Sněžkou. Tento víkend je určený pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat sílu a vyrovnat svou rozkolísanou rovnováhu. Příroda nás nabíjí energií a současně dodá klid, stejně tak i jóga. Propojením těchto dvou zdrojů se dostaneme do ztracené rovnováhy, odpočineme si mentálně, posílíme a protáhneme fyzické tělo.

Ranní 60minutové lekce budou dynamické. Pomocí vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou 90 minut a budou jemnější. Budeme se více protahovat a pracovat s naší psychikou.

Součástí každé lekce bude praxe vědomého dýchání a meditace.

Pozvánka Dany: ” V dubnu jsme byli v tomto resortu poprvé a moc se nám tam líbilo. Mě navíc mile překvapila samotná Pec pod Sněžkou, ve které  jsem roky nebyla. Je to skvělé místo, kde můžeme krásně skloubit jógovou praxi a aktivní odpočinek, dopřát restart tělu i duši.”

Přesný jóga program najdete na webu CK Villas Resorts.

Přihlášky pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz

— OBSAZENO —

Na podzim opět můžete vyrazit s Danou do oblíbeného luxusního hotelu Savoy v centru Špindlerova Mlýna. Můžete se těšit na dynamické i jemnější lekce jógy, relax ve wellnesu, dobré jídlo, čas s někým blízkým či celou partou.

Pozvánka Dany: “Do Savoy se ráda vracím, protože je tam o nás hezky pečováno a máme tak prostor se věnovat sami sobě od praktikování jógy, přes lehkou procházku až po lenošení ve wellness. Dopřejte si prostor sami pro sebe.”

Program:

pátek

18:30 – 19:45 vinyasa flow jóga

20:00 večeře

sobota

8:00 – 9:00 ranní lekce

9:00 – 10:30 snídaně, a pak volný čas na menší či větší procházku, saunu, odpočinek

17:30 – 19:00 relaxační jóga protažení

19:30 večeře

neděle

8:00 – 9:00 ranní lekce

9:00 – 10:30 snídaně

Cena: 5.800, – zahrnuje dvě noci v luxusním hotelu v centru Špindlerova Mlýna, včetně bohatých snídaní a 2chodých večeří, jógový program, pronájem sálu s malým občerstvením před lekcemi, vstup do wellness. Záloha je 50% při rezervaci.

Přihlášky a dotazy posílejte přímo Daně na dana@danayoga.cz .

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Srdce je zdrojem našich emocí, potkává se tu radost, smutek, ale i laskavost a soucit. V této lekci nás čeká plynulá sestava jemných záklonů a balancí na otevření srdce, meditace i jóga nidra na závěr. Dovolit si otevřít své srdce chce odvahu a tato praxe chce podpořit tuto vlastnost, stejně tak jako uvolnění smutku a otevření se spokojenosti. A nebude chybět ani voňavý olejíček 🙂

Lekce restorativních a jin jógových pozic vedená s cílem zklidnění mysli a obnovy sil fyzických i psychických.

Jemné praktiky restorativní jógy jsou perfektním protilékem na stres dnešní moderní doby. Regenerační postupy přinášejí tělu i mysli řadu benefitů, jako např. posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, uvolňuje fascie a spazmy, zvyšuje pružnost a ohebnost, zvyšuje příjemné pocity a pomáhá s obnovením rovnováhy nervového systému.

Součástí lekce bude i jóga nidra – jógový spánek, který nás přivede do hluboké relaxace.

Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, kdo potřebuje načerpat novou energii.

Pojeďte ohřát tělo i duši na nádherný thajský ostrov Ko Samui. Tento 10denní pobyt věnujeme sami sobě a našemu fyzickému i duševnímu zdraví. Stará moudrost, že ve zdravém těle zdravý duch, je stále více na pořadu dne – naše fyzické zdraví je ovlivněné pozitivní a uvolněnou myslí, a naopak mentální zdraví přímo ovlivňuje naše tělo. Proto se na tomto pobytu zaměříme nejen na fyzický aspekt jógy, ale i na ten duševní.

V ranních lekcích se budeme věnovat zejména nastartování energie pro nový den pomocí vědomého dechu a posílení celého těla. Večerní lekce bude věnované více zklidnění, dechovým a relaxačním technikám, mindfulness, povídání si o stresu a jeho zvládání v každodenním životě. Chci Vám ukázat jednoduché a praktické techniky pro každý den, bez ohledu na to, jak málo času máte.

Každodenní program:

7:30 – 8:45 meditace a jógová praxe

9:00 – 10:00 snídaně

volný čas na koupání a relax

17:30 – 18:30 večerní praxe s relaxací

Uprostřed týdne bude jeden bez jógy pro odpočinek a možnost delších výletů. V den odletu a příletu jóga není.

Více info o ceně, ubytování, letenkách a další podrobnosti najdete na www.villasresorts.cz

— REZERVUJTE CO NEJDŘÍVE! JIŽ KUPUJEME LETENKY! —

Chceš jednou zažít krásnou dovolenou a zároveň prohloubit tvou jógovou praxi? Tento pobyt je pro všechny, kdo milují slunce, moře a jógu. V červnu poletíme na týden na nádherný ostrov Sardinie do místa, které je jako stvořené pro kombinaci dovolené a intenzivnějšího jógování.

Pojeď s námi na pobyt, který ti poskytne prostor a čas pro osobní rozvoj, dovolí ti odpočinout si, načerpat sílu, užít si přátelské italské atmosféry, i najít odpovědi na některé tvoje otázky. V kvalitním hotelu s výborným zázemím pro jógové pobyty budeme objevovat sami sebe – pomocí jógové praxe, meditací a dechových technik, ale i povídání a jednoduchých terapeutických cvičení.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Jemná jinová praxe zaměřená na zklidnění, odpočinek a utišení rozvířených emocí.
Létu vládne element ohně, proto nebudeme pod plamen ještě víc přikládat příliš zahřívající dynamickou praxí, ale zaměříme se na meditaci, relaxaci, hluboké zklidnění a ochlazující dechové techniky. Element ohně je dle tradiční čínské medicíny, ze které jin jóga v teorii meridiánů vychází, spojen s orgány srdce, osrdečníku (obal srdce), tenkého střeva a trojitého ohřívače (zjednodušené řečeno “termoregulace”).

Emoce, která vládne létu je RADOST! Udělejte si radost a přijďte na páteční prodlouženou lekci jin jógy