Nezařazené

V této prodloužené lekci se seznámíme s první čakrou – múladharou. Tato čakra ovlivňuje naši stabilitu, naše kořeny a to, jak vnímáme své fyzické tělo.

Jógová praxe bude probíhat v jemném plynutí s delšími výdržemi v ásanách, zakončena vedenou relaxací.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně začátečníků, kteří chtějí objevit kouzlo pomalého a vědomého pohybu.

Hormonální jógová terapie (HJT) je specifický typ jógy vyvinutý brazilskou psycholožkou a jógovou instruktorkou Dinah Rodrigues, kterou se v tomto 1 denním kurzu naučíte. Tato metoda kombinuje dynamické jógové pozice, dechová cvičení, tibetské energetické techniky a relaxaci. Cílem HJT je přirozeně harmonizovat a zvýšit hladiny hormonů v těle, čímž pomáhá zmírnit symptomy spojené s hormonální nerovnováhou.

Důvodů pro praktikovat Hormonální jógu je mnoho, např.:

• pomáhá regulovat menstruační cyklus a zmírnit premenstruační syndrom (PMS)
• může zvýšit šance na početí tím, že harmonizuje hormonální systém
• zmírňuje symptomy menopauzy, jako jsou návaly horka, nespavost, podrážděnost a další
• zvýšením hormonální aktivity zlepšuje celkovou energii a vitalitu.
• snižuje stres a úzkost, zlepšuje náladu a podporuje duševní rovnováhu.

Náš společný čas obohatí léčivé vibrace Alchymických křišťálových mís®, které nádherně ladí a doplňují sestavu Hormonální jógy. Mezi benefity zvukových lázní patří posílení imunitního systému, snížení stresu a úzkosti a jsou nám velmi nápomocné při problémech s nespavostí. Relaxace, které jsou nedílnou součástí sestavy Hormonální jógy, doprovází Alchymické křišťálové mísy® a koshi zvonečky. Během zvukových lázní dochází k uvolnění hormonu lásky (oxytocinu) a hormonu štěstí (serotoninu), mozek mění frekvenci našeho nervového systému, nastává relaxace, probouzí se imaginace a tělo začíná odpočívat, regenerovat a léčit se.

Tento kurz je vhodný pro ženy všech věků, každá si v něj najde to, co potřebuje. Zejména pak pro ženy s hormonální nerovnováhou, jako jsou nepravidelné menstruační cykly, menopauza, PCOS (syndrom polycystických ovarií), nízká plodnost a další.

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Přijďte si dopřát odpočinek a  opečovat se na prodloužené lekci restorativní jógy. Blahodárné pozice restorativní jógy nám umožní uvolnit přebytečné napětí, únavu, stres a pozvednout náladu.

Díky úžasným vypodložením, které nám poskytnou bolstery, deky, bločky a polštářky na oči, bude vaše tělo i mysl pohodlně relaxovat.  Přijďte si dopřát balzám v podobě jemného pohybu, prostorného dýchání a jemných pozic.

Na co se můžete těšit: V úvodu se krátce seznámíme s principy restorativní jógy a pomůckami. Pak už se necháme unést na vlně jemného protažení a následné relaxace, objevování lehkosti a prostoru ve svém těle. Jako vždy budete mít možnost využít i jemné oleje pro Vaši sebepéči, klidnou hudbu k poslechu a krátký příběh k přečtení.

Čím vám lekce prospěje:

• ⁠  ⁠Uvolníte napětí ve svém těle
• ⁠  ⁠Protáhnete a otevřete stažená místa
• ⁠  ⁠Osvěžíte mysl a tělo
• ⁠  ⁠Zlepšíte si náladu
• ⁠  ⁠Doplníte energii

Pro koho je lekce vhodná: Tato lekce je otevřená všem, kteří si chtějí efektivně doplnit energii a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Noc literatury 2024 u nás ve studiu!

Přijďte si užít unikátní večer plný současné literatury v milém prostředí našeho jógového studia. Noc literatury je událost, která propojuje čtení ukázek z nové tvorby evropských spisovatelů se známými hereckými osobnostmi a neobvyklými místy. U nás zažijete toto jedinečné spojení literárního textu, osobité interpretace a atmosféry našeho studia, které vám nabídne nevšední kulturní zážitek. Přijďte se seznámit s myšlením současných evropských autorů v prostředí, které harmonicky spojuje klid a kulturu.

V našem studiu se můžete těšit na spisovatelku paní Lucii Seifertovou!

Těšíme se na vás!

Jógová praxe, nádherná alpská příroda, túry, cyklistika i koupání!

Pojeď s námi na týdenní letní pobyt do nádherné oblasti Vysokých Taur. Jógu budeme praktikovat každé ráno, abychom tělo i mysl připravili na outdoor aktivity, kterých je v okolí opravdu na výběr. Večerní lekce budou 4 v průběhu týdne, abychom měli některé večery volné na úplný relax nebo delší celodenní výlet.

V ranních lekcích se budeme věnovat zejména probuzení energie pro nový den pomocí vědomého dechu, protažení a posílení celého těla. Večerní lekce budou věnované více zklidnění a relaxační józe, součástí lekce bude i meditace.

Ubytování je v rodinném hotelu s českým zázemím v malé obci Niedernsill. Kousek od hotelu je venkovní koupaliště, u kterého můžeme v případě hezkého počasí praktikovat jógu. Majitel hotelu Petr vám rád poradí s výlety po okolí, podle toho, na co se budete chtít zaměřit – výšlapy, vyhlídky, cyklistika, koupání venku nebo v termálech.  V případě zájmu Vám pomohou se zařízením Salzburgland karty, která vám nabízí spoustu výhod – lanovky, volné vstupy, atd.

Každodenní program:

8:00 – 9:00 jógová praxe

9:00 – 10:00 snídaně

volný čas na turistiku, cyklistiku, koupání a relax

18:00 – 19:00 relaxační lekce s meditací (mimo úterý a čtvrtka)

V den příjezdu a odjezdu jóga není.

Cena pobytu je 19.500,- a zahrnuje 7 nocí v hotelu s polopenzí, jógový program, český servis v místě, pojištění CK proti úpadku.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Příroda ještě spí. Stahuje mízu ke kořenům, odpočívá a nechává znít ticho a klid. Hloubka, křehkost, jemnost, pomalost…nádech a výdech.
Nikam nespěchat a jen v klidu BÝT s důvěrou, že po zimě zase přijde jaro.
Lekce jemné jógy zakončená vydatným & občerstvujícím jógovým spánkem.

Tento 12-týdenní kurz Vás provede nejen ásanovou praxí, ale odhalí jógu jako cestu k hlubší spokojenosti v každodenním životě. Moudrost starodávných jógových textů, platná i v dnešní době, se propojuje s moderní psychologií a nabízí cenné nástroje pro nalezení vnitřního klidu.

Každá lekce bude zahrnovat komplexní jógovou praxi – od dynamických ásan, přes dechová cvičení až po hluboké meditace. Inspirujeme se starodávnou jógovou moudrostí, abychom našli sami sebe, objevili náš vnitřní klid a naučili se zvládat chaos kolem nás.

Jógová praxe se bude měnit podle tématu – od energického a dynamického tempa, až po pomalé a relaxační chvíle.

Doporučujeme se přihlásit na celý kurz pro návaznost témat a jistotu místa, tito zájemci budou mít přednost. Otevřená místa pro občasné zájemce jsou pouze 4.

Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy a úplné začátečníky v józe.

V tomto uceleném kurzu otevřeme dětem dveře do světa jógy. Děti se postupně naučí nové pozice a jógové techniky, které přinášejí mnoho výhod:

• zlepšení držení těla
• zvýšení flexibility
• lepší koordinaci a rytmičnost

Jóga zároveň

• rozvíjí kreativitu
• posiluje sebevědomí
• pomáhá uvolnit se a vyjádřit své emoce
• pomáhá vhodně využít přebytečnou energii

Zábavnou a hravou formou předáme dětem principy zdravého pohybu i sebevyjádření. Děti také lépe zvládají stresové situace. Vytvoří si zdravý návyk pro celoživotní duševní pohodu a zdraví.

Vhodné pro děti ve věku 3-6 let, pro začínající jogínky a ty, kdo už se s jógou potkali. Lekce probíhají BEZ doprovodu rodičů! 

Pojďme se společně, v souladu s přírodou, ponořit do pomalého, relaxačního tempa. Podzimní čas přirozeně přináší klid a prostor pro odpočinek, a tak i naše jógová praxe se zpomaluje. V této lekci nás čeká jemná, laskavá flow a harmonizující jinové pozice.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících. Doporučujeme vzít si s sebou teplé ponožky na závěrečnou relaxaci.