Denní zvyky a rituály pro zdraví a vitalitu – ZOOM
Dinačarja znamená v doslovném překladu “znalost moudrosti dne”.
V průběhu denních i ročních cyklů se střídají ve své vládě jednotlivé dóši – Váta, Pitta a Kapha. Časy či období lehkosti a dynamiky se proměňují v časy transformace a následně útlumu, regenerace. A tak stále dokola.
Ájurvéda nabízí tisíci lety prověřené praktické tipy na to, jak si uspořádat den tak, abychom vytěžili co nejvíce z jeho proměn a surfovali na nich jako na vlnách.
Postupně probereme krok za krokem jednoduché praktické každodenní zvyky a rituály, pomoci nichž upevníme své zdraví, opečujeme všech pět smyslů, které jsou vstupními branami do našeho těla, i zklidníme mysl. Ájurvéda je vědou každodennosti. Tedy i malé věci, které děláme každý den, mohou dělat dlouhodobě velké změny!
Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.
Jemná jóga při svíčkách
Chvíle klidu, ticha a naslouchání svému dechu v běhu rušných adventních dní. Za svitu svíček a jemného playlistu proplujeme laskavým jógovým plynutím, nalezneme vnitřní klid a setkáme se sami se sebou. Na závěr si užijeme dlouhou savasanu s voňavými oleji.
Adventní voňavý jóga víkend v Orlických
Vánoční čas už zvoní na dveře a my si na chvíli odpočineme od náročných dní a shonu. Druhý adventní víkend je ideální chvílí dopřát si voňavou jógu a pohodu ve wellness, které resort Amenity nabízí. Pojďte si letos udělat Advent aspoň na chvíli takový, jaký by měl být – čas radosti, zklidnění, pospolitosti a poděkování. Tento víkend bude jóga doplněn o voňavé oleje, které nás naladí na nadcházející svátky.
Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů a možná i získáte inspiraci pro vlastní výrobu vánočních dárků.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – ABHINIVESHA
Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.
V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.
Poslední páté téma je ABHINIVESHA – strach ze smrti.
Jógová dovolená na Krétě
Zapomeňte na chaos města, kolotoč práce a rodiny a na týden si dopřejte slunce, moře a jógu v malé rybářské vesnici na ostrově Kréta. V tradičním městečku Bali, nedaleko krásného Rythymna, si užijeme jógovu praxi, dostatek prostoru na koupání, aktivní či pasivní relax a to podle aktuální nálady a potřeby. Na lekcích je vítán každý ať pokročilý praktikující či začátečník, který to chce “jen zkusit”.
Pobyt s jógou na Krétě je určen pro milovníky jógy i odpočinku. Odpočinek na pláži, protažení těla, vyčištění hlavy a čas jen pro sebe sama. Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže.
Jógový program zahrnuje deset 60 minutových lekcí. Lekce budou probíhat v zahradě hotelu, případně na pláži, podle rozpisu níže. Jeden den a jeden další večer necháme volné pro odpočinek či delší výlet. Ranní lekce budou ve stylu vinyasa flow jógy, tedy více dynamické a energizující. Večerní lekce budou v klidnějším, spíše protahovacím tempu, aby nás příjemně uvolnily po celém dni.
Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz
Jin jóga – zimní slunovrat – ZOOM
Zimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné a těžké je na vrcholu a končí…aby následně přišlo něco nového. Během lekce symbolicky ukončíme to, to už nepotřebujeme, co muže z našeho života odejít, a vytvoříme tím prostor pro uskutečnění nových záměru.
Tato lekce bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.
Jógová exotika – Thajsko
Zveme vás na jógový pobyt na ostrově Koh Samui. Neuvěřitelně zelený a živý ostrov, kde najdete nádherné písečné pláže a širokou škálu odstínů moře.
Thajsku se říká země úsměvů, to jistě pochopíte hned po příletu. Všichni jsou neuvěřitelně milí, pokorní a připraveni Vám splnit jakékoliv přání. Ubytování je v oblíbené rezidenci s bazénem, kousek od krásné pláže Lamai Beach.
Jógu budete praktikovat s Danou Beierovou jednou až dvakrát denně, celkem vás čeká 12 lekcí vinyasa flow jógy. Její dynamika bude uzpůsobená všem účastníkům, počasí i náladě 🙂
Cena: 14.890,- zahrnuje 9 nocí se snídaní, transfery, jóga program, pojištění proti úpadku CK. Letenka v tuto chvíli vychází na cca 18 – 20 tisíc a CK vám ji pomůže zajistit.
Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz
Lekce dětské a teen jógy – podzim 2021
V rozvrhu jsou již vypsány lekce dětské a teen jógy!
Jóga naučí děti lépe vnímat své tělo, respektovat sebe a své kamarády v nesoutěživém prostředí. Pomůže posílit jejich rychle rostoucí tělo, srovnat případné nesrovnalosti, které rychlý růst přináší, a zároveň je naučí relaxovat, rozvíjet fantazii ale i trpělivost.
Lekce jsou bez přítomnosti rodičů.
Lekce probíhají formou otevřených lekcí jako u dospělých:-) Abychom zjednodušili pravidla a organizaci lekcí, budou tyto lekce fungovat stejně jako lekce dospělých, tedy:
- lekce jsou v tuto chvíli vypsány na září a říjen (další budeme přidávat postupně podle aktuální situace)
- storno lekcí je možné nejpozději 6 hodin předem jejím začátkem, viz. odkaz níže
- platba za lekce je možná v hotovosti nebo kreditem a cena je jednotná 100,-
- kredit – min. vklad je 1.000,- a jeho platost je 1 rok od načtení. Je to stejný kredit, jako mají dospělí – tedy pokud jste naším klientem a máte kredit, dětské lekce se budou odčítat přímo z Vašeho kreditu a nemusíte pořizovat jiný!!
- jóga pro děti 3 – 6 let – pondělky 15:30 – 16:15 a čtvrtky 16:00 – 16:45
- jóga pro děti 6 – 9 let – čtvrtky 15:00 – 15:50
- teen jóga 9 – 14 let – pondělky 16:25 – 17:15
VÍTÁNÍ PODZIMU – dětské kreativní dopoledne
Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – vítání podzimu. Budeme si povídat o podzimních zvycích a tradicích, hrát si, vyrábět a praktikovat jógu na téma podzimu.
Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.
DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.
Opakovací lekce hormonální jógové terapie
Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?
Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.