Nezařazené

V této prodloužené lekci si dopřejme hned několik antistresorvých technik – rozpustíme napětí v těle i mysli díky asanám, aromaterapii, dechu i doteku. Lekce je vhodná pro všechny, začátečníky, pokročilé i těhotné.

Přijďte se uvolnit od předvánočního tlaku a příjemně se uvelebit ve vlastním těle. Budeme pozorovat svoje tělo napojené k dechu a zpomalíme mysl. V 5 lekcích se zaměříme na základní principy jógy, tzv. jámy. Jámy představují 5 jógových zásad, které bychom měli praktikovat nejen vůči svému okolí ale primárně sami k sobě. A v tomto náročném období je dobré si je připomenout, jsou to nenásilí, pravdivost, nekradení, nepřipoutanost a zdrženlivost. Jógu budeme praktikovat v klidném tempu.

Vítáni jsou všichni – ženy, muži, začátečníci i pokročilí.

Workshop rozvíjí dovednosti získané na workshopu I., ale pokud jste ho nestihli, vůbec nevadí, zopakujeme si základní sestavu cviků a následně ji budeme rozšiřovat o pokročilejší pozice.

Zaměříme se na trénink a techniku cviků DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře založený na principech pohybu odvozený od držení těla a pohybů zdravých dětí) pro správné provádění při lekcích pro zdravá záda, tak abychom byli schopni vytvořit nitrobřišní tlak, tedy zapojit celý vnitřní stabilizační systém a ochránili tím páteř i ostatní klouby.

Kvalita našeho života závisí do velké míry na kvalitě našeho spánku. Kdykoli je náš spánek narušen, odrazí se to ve všech sférách života. V Ájurvédě je spánek (nidra) jedním ze čtyř pilířů zdraví.

V této prodloužené lekci se zaměříme na principy zdravé spánkové hygieny, představíme si techniky jógy a ájurvédy, které nám mohou zkvalitnit a prohloubit náš spánek a naučíme se jednoduchou “uspávací” jógovou sestavu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

Předvánoční čas může být plný spěchu a stresu. Tato lekce restorativní jógy je příležitostí najít si prostor pro sebe, zpomalit a načerpat novou energii. Prostřednictvím jemných, podpůrných pozic se zaměříme na hluboké uvolnění a obnovu sil, abyste mohli prožít svátky s klidem a radostí. Dopřejte si tento balzám pro duši a vstupte do Vánoc s pocitem harmonie a odpočinku.

S sebou – pokud máte možnost si vzít vlastní deku a bloček, bude to vítáno!

Přijďte zažít sílu opravdového zastavení. Těším se na vás!

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

Chcete zažít hlubokou relaxaci? Chcete zažít meditativní stav, kdy vypnete veškeré myšlenky a jste tady a teď? Zvuk a vlny Gongů a jiných nástrojů  jsou pociťovány v celém těle a nastává obnova celkové rovnováhy spolu s hlubokým uvolněním, zvuky prostupují tělem na buněčné úrovni.

TRANS- FORMUJÍCÍ           NE-NÁVYKOVÁ                      NÁLADU-MĚNÍCÍ                            NE-LÁTKA

Unikátní setkání  je vhodné pro všechny věkové skupiny, zkušenosti s jógou nejsou potřeba

​​Pár slov o Kamile: Gong ji oslovil jako skvělý prostředek pro dosažení stavu hluboké relaxace, meditace a prostředek transformace.  Zkušenosti a praxi prohloubila v kanadském Vancouveru, kde se stal gong její pravidelnou duševní očistou. Nyní se vrátila ze školení Master Gong Trainingu, pod vedením věhlasného Dona Conreaux a Aidana McIntyre s novými zkušenostmi a spirituálními zážitky. S láskou předává  dál, při pořádání Zvukových meditačních lázní, seminářů Zvukové terapie, pořádání koncertů a Celonočních Ceremonií. Možnost využít Individuální léčení zvukem-tibetských mís a Gongu.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Připravte se na adventní čas klidu a rozjímání s jin jógou zaměřenou na element vody. Tento element, spojený s ledvinami a močovým měchýřem, vám pomůže prohloubit vnitřní klid a uchovat energii během zimních měsíců. Jemné, dlouhé pozice vás zklidní a pomohou vytvořit prostor pro rovnováhu v podobě uvolnění a posílení těla i mysli, což je v tomto období zvláště důležité.

Součástí této lekce bude i výroba vaší osobní vůně z rostlinného mandlového oleje a čistě přírodních esenciálních olejů, které podpoří harmonii v souladu s vašimi osobními potřebami a vnímáním. Advent je čas, kdy se otevíráme hlubšímu propojení s naším nitrem, a tato personalizovaná vůně vám bude průvodkyní nejen během praxe, ale i v každodenním životě, kdykoliv budete potřebovat pocítit klid a rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny. Aromaterapie se však nedoporučuje ženám v prvním trimestru těhotenství.

Zveme vás opět na naše oblíbené adventní setkání k nám do studia s možností nakoupit nebo vyrobit netradiční dárky pro své blízké, dát si s námi šálek dobré kávy nebo čaje a hlavně – na chvilku se zastavit ✨🙏🏽 Opět se sejdeme v sobotu odpoledne a užijeme si čas v předvánoční a klidné atmosféře.

Dárky budete moci vybírat od našich spřízněných duší:

• jóga maly a náramky od Marcely Martinkové, včetně možnosti vytvořit si vlastní výrobek
• vybrané produkty od značky Yogana
• jógové oblečení od české značky YogaInStyle
• voucher na jógu u nás ve studiu či jógový víkend
• sukně na jógu či jiné aktivity od Danamode
• háčkované radosti od paní Evy
• dárky s originálními ilustracemi od Art by Verča
• lahodnou kávu a občerstvení pro Vás stejně jako vždy připraví Kafíčko.
• … a další radosti

Vánoční market se letos stává zahájením našeho projektu Jóga pro druhé, který zakončíme sobotní tříkrálovou sbírkou 6.1. 10% z prodeje zboží věnujeme na letošní sbírku pro nadaci Karma srdcem, která organizuje jógu pro onkologické pacienty. Lekce onko jógy probíhají i v našem studiu a pro klienty jsou úplně zdarma.

Budeme se na Vás těšit 2. prosince v čase od 14.00 do 17.00. Přijďte se zastavit 🙂