Nezařazené

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. Prvek dřeva nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání k růstu v souladu s neustálými změnami, které znamenají život.

Dřevo nás podporuje k vytváření odolnosti a energie, které je nyní potřeba, a zároveň nás vede do vnitřního klidu, který je vždy k dispozici. Dřevo je inspirativní…Ohýbá se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomí 🎋

Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.

Zveme Vás na dva zajímavé workshopy pro nastávající maminky i pro ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky.

Stručný obsah:
~ Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství
~ Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu
~ Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle
~ Recepty (rásajány – povzbuzovače, pokrmy na podporu ójas, čaje na podporu trávení a další)
~ Součástí je jógová praxe, meditace, dechové techniky a relaxace

Workshopy proběhnou v jóga studiu!!

Na workshop se můžete přihlásit i jednotlivě. Cena za jeden je 350,-, za oba dva je zvýhodněná na 600,-.

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.

Ledy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu ale jistě přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy.

Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají témata?

– Co je jarní očista? Co je to “detox”?
– Jaké jsou druhy očist a jak jemně a laskavě po zimě nastartovat trávení
– Trávení jako základ našeho zdraví (trávící oheň Agni a jak o něj pečovat)
– Co naše trávení narušuje a co mu prospívá
– Co je to áma, mentální áma a jak se jí zbavit
– Restart trávení (pravidelnost v každodenním životě, jak často jíst, denní režim, co pít, čeho se při očistě vyvarovat, co omezit a co do jídelníčku zařadit, tipy na pokrmy atd.)

Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.

S přicházejícím jarem odkládáme těžké kabáty, šály, a s teplejšími dny dáváme více prostoru schoulenému hrudníku.

Tato lekce volně navazuje na únorovou jógu pro vaše záda. Tentokráte se zaměříme na oblast hrudníku, ramen a paží. Těšit se můžete na pestré a plynulé pohyby, několik tipů na domácí rozcvičky a jemnou péči o dech. Přijďte si pro své srdečné obejmutí.

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – JARO JE TADY. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.

Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.

• doplňuje energii
• reguluje nervový systém
• zmírňuje stres a úzkost
• posiluje imunitní funkce
• spouští hormony „dobré nálady“
• zmírňuje svalové napětí
• zlepšuje spánek

** OBSAZENO **

Jaro je tu! A s ním i jóga víkend v oblíbené destinaci mezi pálavskými kopcemi. Máme pro Vás připravený jógový program v pohodlném 4* hotelu Galant v centru Mikulova. Kromě lekcí jógy si můžete dopřát i vycházku na Svatý kopeček hned vedle hotelu, procházku po židovské čtvrti Mikulova, projížďku na kole po okolí nebo degustaci vína v některém z místních sklípků. V hotelu je vám k dispozici také příjemný wellnes, včetně venkovního bazénu s výhledem na celé město.

Jóga bude jako obvykle probíhat ve 4 lekcích – pátek večer, sobota ráno a podvečer a neděle ráno.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Cena zahrnuje jógový program, ubytování s polopenzí.

Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz

Jógová praxe je příležitost, kdy si opravdu uvědomit přítomnost, sami sebe, svoje tělo i dech. Čím více se to učíme, tím snadnější je to přetavit do každodenního života, rutinních aktivit i vyjímečných okamžiků. Protože přítomnost je dar, pomíjívý a současně neustále přítomný.

V této vinyasa flow praxi si zacvičíme energizující, projasňující sestavu, která nám vyčistí hlavu, zklidní tok myšlenek a přivede naši pozornost k tomu, kde právě jsme a co právě děláme. Uvědomíme si každý nádech a výdech, pohyb těla a jeho naladění.