Nezařazené

— POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO —

Začátek roku je pobídkou ke změnám, malým i velkým rozhodnutím či impuls pro nový začátek. A na to potřebujeme sílu a uvědomění si, co vlastně chceme. Tento víkend vám poskytne bezpečný a útulný prostor pro načerpání energie, napojení se sami na sebe a získání jednoduchých nástrojů k ukočírování náročných situací.

Udělejte si na začátek roku čas pro sebe. Odpojte se (doslova) a načerpejte energii pro sebe a tím i své blízké. Posunete se hlouběji ve své jógové praxi, ochutnáte zdravé a chutné jídlo, budeme si povídat o technikách, které nám pomohou zvládat každodenní stres. Bude prostor vyzkoušet si otužování (pro zájemce) nebo naopak se můžete saunovat, relaxovat, budeme si povídat a sdílet své dojmy, zkušenosti a navzájem se obohacovat.

Čeká Vás plný jógový i nejógový program, plná vegetarianská penze od kuchaře Karla Bise, ubytování na dvě noci v krásném nově zrekonstruovaném venkovském domě na břehu řeky Střely.

Přesný program si můžete stáhnout zde: Program Tauhaus.

Kapacita pobytu je 16 osob!

Přihlášky posílejte Daně Beierové na dana@jogapodebrady.cz

Cena je 6.400,-.

Zima je zcela jedinečným obdobím pro celou přírodu i pro člověka. Nabízí nám čas a prostor pro zpomalení, zvolnění v aktivitách, doplnění sil, usebrání do svého nitra, obnovu a regeneraci. Chtít po sobě v zimě větší výkon a aktivitu je to samé, jako chtít po stromu, aby v zimě plodil. Také naše sebepéče je v toto období jiná. Více šetříme energií, hluboce se vyživujeme nejen skrze stravu, ale i kůži, jógová praxe nás má vnitřně zahřát, ale nevyčerpat.
Možná vás po Novém roce přepadnou myšlenky na detox, očistu či dietu…Vězte, že na to naše tělo v tuto dobu vůbec není připravené a byl by to jen zbytečný výdej energie pokud ne katastrofa. Lepší bude zaměřit se na pravidelnost v režimu. Ahára – výživa by měla být nyní nejvýživnější z celého roku. Jen tak si uděláme zásoby důležitých živin na celý rok. Vihára – životní styl přizpůsoben jinu a klidu zimy. Dinačarja – denní rytmus pravidelný a měli bychom zařadit dostatek kvalitního spánku (nidra) i odpočinku. Brahmačarja – tedy nakládání s energií vlastní i energií ostatních by v zimě mělo být uvážlivé.
O tom všem si budeme povídat v tomto 2,5h teoreticko-praktickém workshopu.

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Pokud máte vždy po svátcích a Novém roce pocit, že je třeba se vrátit do svého středu, najít stabilitu, řád a uvolněnou pevnost nejenom v těle, ale i v každodenním životě, pak je tento workshop přesně pro vás!
Střed těla není jen to opěvované “core”, vyrýsované břišní svaly! Ona vyrýsovanost totiž vůbec nemusí znamenat funkčnost!
Střed těla je mnohem víc než jen břišní svaly. Je to celá skupina malých svalů kolem páteře, hluboké břišní svaly, bránice i pánevní dno. A jejich dobrá komunikace a souhra.
Střed těla je také naše pomyslné “těžiště”, osa…a také a především to, kým JSME ve svém středu, jak pevně si stojíme na svém místě v životě, na jakých hodnotách a principech svůj život stavíme, jak sami sebe vnímáme a jak sami sebe komunikujeme okolnímu světu.
Kladete si občas otázku “Kde je můj střed? Jak se cítím, když jsem pevně ve svém středu?”

Období zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jinu a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, odpočinku a regeneraci. Svou energií bychom neměli zbytečně plýtvat, ale naopak o ni pečovat. To nám zajistí vitalitu a radostnější vstup do jara.

Jin jóga harmonizující meridián ledvin, který ovlivňuje vztahy a lásku.

Čím je jin jóga přínosná?

• Flexibilita, zdravější a pružnější klouby
• Vnitřní klid
• Zdravé orgány a nastolení rovnováhy v těle
• Uvolnění nastřádaných emocí
• Uzemnění, vnímání vlastního těla

Meridiány jsou energetické dráhy našeho těla, které mají vliv na to, jak se cítíme fyzicky i psychicky. Mezi projevy potíží s meridiánem ledvin patří i bolesti srdce,únava a potřeba častého odpočinku, pocity bolesti v bedrech, stehnech, lýtkách a kotnících nebo otoky těchto míst. Může se u člověka objevit duševní neklid, nerozhodnost a váhavost, také netrpělivost, přehnaná úzkostlivost, pocity beznaděje, strach a bezdůvodný smutek. Slábnoucí energie v meridiánu ledvin může mít za následek vyčerpání a pocit, že žijeme na pokraji svých sil, chybí nám energie a nemáme zápal do života.

Chcete si užít příjemný relaxační den věnovaný jenom Vám, ve společnosti kamarádky, maminky nebo jen sami se sebou, pak si rezervujte místo na našem DNI pro Tebe. Občas potřebujeme dobít baterky, dopřát si klidný prostor pro sebe a vydechnout si, abychom se mohli znovu zplna nadechnout, ale nemáme možnost odjet na delší čas. A od toho je tu tato neděle!

Dopřejeme si dvouhodinovou lekci jógy, ve které protáhneme a vhodně posílíme naše tělo, ukážeme si pár dechových technik pro náročné chvíle, a na závěr se uvolníme v delší relaxaci.

Za odměnu si pak dopřejeme lahodný oběd v jedné z nejlepších restaurací u nás. A po něm se můžete těšit na kurz Míchání přírodní kosmetiky vedený odbornicí z mcelského SPA, ve kterém se dozvíte i tipy na oleje podporující naše mentální zdraví. Součástí kurzu je i kreativní tvoření.

PROGRAM

9:45 příjezd a uvítání

10:00 – 12:00 „Jógou k fyzické i duševní pohodě” – jógový workshop

12:15 – 14:00 2chodový oběd v zimní zahradě (včetně vody a čaje)

14:00 – 15:30 „Aromaterapií proti stresu“ – workskhop

Pro zájemkyně je možné si doobjednat po skončení společného programu i masáž z nabídky SPA Mcely se slevou 20 %. Nutno objednat dopředu!

Cena: 3.400,- zahrnuje 2 hodiny jógy, 2chodový oběd včetně vody, čaje a kávy, kurz aromaterapie, pronájem Zlatého sálu.

Přihlášky: na mailu dana@danayoga.cz

— NOVÝ TERMÍN —

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

— NOVÝ TERMÍN —

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.