Obličejová jóga – 3hodinový kurz

TERMÍN

neděle 14. 1. 2024
10.00 – 13.00 hod. (první termín)

13:45 – 16:45 (druhý termín)

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

1300,- Kč

DOPOLEDNÍ TERMÍN OBSAZEN!

VOLNÁ MÍSTA na odpolední termín v 13:45 – 16:45 !!

Obličejová jóga nabízí kombinaci cvičení a masáží, při kterých dochází k opakovaným napínáním a uvolňováním svalů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Jediná neinvazivní metoda, s kterou si zachováte či obnovíte přirozeně mladistvou pleť s estetickými, zdravotními, relaxačními a v neposlední řadě finančními benefity. Jóga obličeje zachovává přirozený a mladiství vzhled, bez použití skalpelu či botoxu.

Tímto workshopem obdržíte ucelený soubor cviků a masáží, s kterými budete moci sami na sobě aplikovat metodu obličejové jógy. Vhodný je pro všechny, kteří s obličejovou jógou začínají a rádi pracují v kolektivu.  
Během 3 hodin se naučíme správnou techniku základních cviků. Ukážeme si základní masáž, jak ruční, tak se silikonovou baňkou. Obdržíte na míru šitý individuální plán cviků problémových partií a dostanete pomůcky (kartičky s cviky) s sebou domů.Cílem workshopu je naučit vás jak si zpevnit krk, odstranit dvojitou brad, zpevnit kontury obličeje, zpevnit líčka, eliminovat otoky pod očima, zjemnit vrásky na čele a okolí očí.

Jóga a wellness víkend v Mikulově

TERMÍN

pátek – neděle
19. – 21. 1. 2024

MÍSTO

Wellness hotel Volařík

Mikulov

CENA

6.400,-

DO 30.9. akční cena 5.700,-

— MÁME POSLEDNÍ VOLNÝ POKOJ —

Dopřejte si prostor na načerpání energie do nového roku. Po prosincovém shonu si zasloužíme čas sami pro sebe. Tento víkend je určený pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat sílu a vyrovnat svou rozkolísanou rovnováhu.

Ranní 70minutové lekce budou dynamické. Pomocí vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější, v pátek 60 minut a v sobotu si dopřejme 90. Budeme se více protahovat a pracovat s naší psychikou.

Součástí každé lekce bude praxe vědomého dýchání a meditace.

Podrobný program a info k pobytu najdete na www.danayoga.cz nebo pište rovnou Daně na dana@danayoga.cz

Síla a jemnost ve vzájemné harmonii

TERMÍN

pátek 20.10.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

Objevte, jak síla a jemnost mohou fungovat ve vzájemné symbioze a mohou nám přinést vyrovnanost, vnitřní klid a odvahu. V této prodloužené lekci se za pomoci plynulého a vědomého dechu ponoříme do praxe, ve které budeme plynout i zůstávat ve výdržích, budeme kultivovat svoji sílu spojenou s jemností. Na závěr si dopřejeme i několik relaxačních pozic, meditaci a savasanu s olejíčkem.

Hýčkající jemná jóga s relaxací

TERMÍN

sobota 21. 10. 2023
18.00 – 19.30 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- Kč

Lázně pro tělo, mysl i duši. Celou lekci věnujeme vědomému uvolnění ve všech vrstvách. Necháme se unášet sestavou na vlnách dechu až k dlouhé, hluboké relaxaci. Lekce je vhodná pro všechny, především pro ty, kdo se potřebují zastavit a dočerpat síly.

Vnitřní klid pro každý den

TERMÍN

pátek 3.11.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

V této lekci se zaměříme na to, jak pomocí jógy nacházet vnitřní klid bez ohledu na to, co nám den nadělí. Cílem není zbavit se stresu, ale umět ho zvládat. Budeme praktikovat ve stylu hatha jógy – pomalejší styl, který nám dá prostor se více soustředit na jednotlivé pozice a díky tomu najít klid v tom, co právě děláme. Zároveň si připravíme tělo sezení v meditaci, abychom se na ni mohli plně soustředit. Na závěr si dopřejeme relaxaci a uvolnění.

Jóga s ženskou esencí

TERMÍN

pátek 10.11.2023

17:30 – 19:00

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

300,- / lekce

Pojďme díky jógové praxi rozproudit svoji ženskou esenci a procítit sebe sama. V prodloužené lekci si užijeme plynutí a odevzdání se do pohybu. Pomocí vybraných ásán i díky intuitivnímu pohybu budeme podporovat uvědomění si své vnitřní síly a svých ženských darů.
Na závěr lekce nás čeká meditace, zvuk léčivých nástrojů i opečování voňavým olejíčkem.

Adventní jóga víkend v Orlických horách

TERMÍN

pátek – neděle
8. – 10. 12. 2023

MÍSTO

Amenity Resort, Orlické hory

CENA

5.690,- Kč

Na tomto víkendu si dopřejeme čas pro sebe.

Dovolíme si se na chvíli odpojit od starostí a shonu, které přirozeně patří k tomuto času, a naopak načerpáme energii, uvolníme nahromaděný stres a odpočineme si – a to pomocí jógové praxe, zimní procházky nebo relaxace v příjemném wellnessu.

Čekají nás 4 lekce vinyasa flow jógy – ranní více dynamické, večerní klidnější až relaxační, doplněné o esenciální oleje. Vůně olejů přímo ovlivňuje naše tělo a mysl, působí na psychiku a emoce. Pomohou nám navodit atmosféru a téma naší praxe.

Více informací k pobytu a rezervace najdete zde. Rezervujte si místo včas, máme již poslední volné pokoje!

OSLAVA 10.výročí studia

TERMÍN

sobota 2. 9. 2023

LEKTOR

různé lektorky

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

zdarma

Chtěli bychom Vás všechny srdečně pozvat na sobotu 2. září, kdy společně oslavíme 10.výročí existence našeho studia.

V průběhu této soboty budou probíhat lekce s lektorkami, které za mnou stály v těch prvních letech našeho fungování. Můžete se tedy těšit na lekci s Danou Beierovou, Petrou Šlechtickou, Luckou Martinovou, Jitkou Žáčkovou, Káťou Voňavkovou, Anetou Borovičkovou, Simonou Vlasákovou.

Lekce jsou pro Vás zdarma jako poděkování za Vaší přízeň. Každý se může přihlásit na jednu lekci, děkujeme za pochopení.

A všichni jste také zváni na večerní párty u Kafíčka, která bude od 18:30. 

PROGRAM:

8:00 – 9:00 ranní jóga s Luckou Martinovou

9:15 – 10:15 flow jóga s Anetou Borovičkovou

10:30 – 11:30 vinyasa flow s Danou Beierovou

11:45 – 12:45 polední odpočinek s Petrou Šlechtickou

15:30 – 16:15 dětská jóga se Simonou Vlasákovou

16:30 – 17:30 jing a jang jóga s Katkou Voňavkovou

17:45 – 19:00 vědomým pohybem k radosti s Jitkou Žáčkovou

Dětská a teen jóga PODZIM 2023

TERMÍN

viz.níže

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

viz.níže

Máme tu pro malé a větší jógínky opět pravidelné lekce dětské a teen jógy.

Cvičení jógy přináší dětem radost, rozvíjí jejich motorické schopnosti, pamět a pozornost. Během lekcí se děti učí pozice, které jsou inspirované přírodou a světem kolem nás. Učí se správně dýchat (vhodné i pro astmatiky), zkouší relaxovat a na chvilku se zastavit. Cvičením se lépe naučí vnímat své tělo, respektovat sebe i své kamarády v nesoutěživém prostředí.

Oproti předchozímu roku jsme se rozhodli nabídnout Vám opět možnost předplatného na delší období. Důvodů je několik – finanční výhodnost pro Vás rodiče, máte jisté místo na lekci, děti s předplatným mají přednost před jednotlivými rezervacemi, nemusíte na to každý týden myslet. Zároveň chceme děti učit pravidelnosti a disciplíně, protože to jsou charakteristiky, které k józe neodmyslitelně patří. Občas se nám nechce, nemáme náladu jít cvičit, ale jógu bychom měli praktikovat pravidelně, a ne podle “nálady”, jen tak má větší pozitivní dopad na fyzické i duševní zdraví.

Pokud Vám předplatné nevyhovuje, i nadále můžete dětem rezervovat lekce jednotlivě!

pondělí 15:30 – 16:25 TEEN JÓGA 9-14let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 11.9. a končí 11.12.2023, celkem 13 lekcí (necvičí se 23.10.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.300,- za 13 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

úterý 15:15 – 16:00 HRAVÁ JÓGA 3-6let s Evou Zikudou

Lekce začínají 19.9. a končí 12.12.2023, celkem 13 lekcí. Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.300,- za 13 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

čtvrtek 15:30 – 16:15 DĚTSKÁ JÓGA 3-6let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 14.9. a končí 14.12.2023, celkem 12 lekcí (necvičí se 28.10. a 17.11.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.200,- za 12 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

čtvrtek 16:30 – 17:15 DĚTSKÁ JÓGA 6-9let se Simonou Vlasákovou 

Lekce začínají 14.9. a končí 14.12.2023, celkem 12 lekcí (necvičí se 28.10. a 17.11.). Cena jednotlivé lekce je 130,- nebo můžete dětem zakoupit cenově výhodnější předplatné za 1.200,- za 12 lekcí (není možno nahrazovat zmeškané lekce).

 

Opakovačka – hormonální jóga

TERMÍN

pátek 15. 9. 2023

17:30 – 19:00

LEKTOR

Michaela Zouharová

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

300,- Kč

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.